Попробовала с утра побегать как полагается. Соблюдая технику.
Шо сказать? Бегать так легче. Хочешь не хочешь, но в тот момент, когда удается выполнить требования типа медленный бег, а сегодня не быстрая, превращается в протяжные прыжки, а скорость ощутимо увеличивается.
Шо еще сказать?
Да я вообще бегать не умею.
Хуже того выяснилось что я и ходить не умею.
Неудивительно, что у меня периодически что-нибудь болит на пояснице и вокруг тазобедренных суставов, неудивительно, что я не тяну штангу больше 2 весов, неудивительно, что у меня так плохо с толчками. Ха! Да там ни хрена не работает, как надо!
Во-первых, я не толкалась стопой. Она вообще была у меня неупругая, почти хлопала по земле.
Во-вторых, я очень плохо работаю тазом, практически я пытаюсь бегать ногами, вместо вращения таза.
В-третьих, я не сгибаю ногу сзади, что сильно тормозит и не дате использовать толчок.
В-четвертых, у меня слабые для бега на носке икры.
В-пятых, я зверски вращаю верхней частью туловища, в то время как вращать надо задницей.
В-шестых, я вращаю руками, а надо двигать их вдоль туловища, чтобы не провоцировать движение плечами.
В=седьмых, я выворачиваю правую стопу.
Пипец!!!!!!!!!!!!!!
В-восьмых, я ту же хрень делаю во время ходьбы!!!!!!!!!!!!!!!
А если ходить правильно то домой я пришла с ноющей спиной между лопатками, поясницей, бицепсами и икрами.
Шо сказать? Бегать так легче. Хочешь не хочешь, но в тот момент, когда удается выполнить требования типа медленный бег, а сегодня не быстрая, превращается в протяжные прыжки, а скорость ощутимо увеличивается.
Шо еще сказать?
Да я вообще бегать не умею.
Хуже того выяснилось что я и ходить не умею.
Неудивительно, что у меня периодически что-нибудь болит на пояснице и вокруг тазобедренных суставов, неудивительно, что я не тяну штангу больше 2 весов, неудивительно, что у меня так плохо с толчками. Ха! Да там ни хрена не работает, как надо!
Во-первых, я не толкалась стопой. Она вообще была у меня неупругая, почти хлопала по земле.
Во-вторых, я очень плохо работаю тазом, практически я пытаюсь бегать ногами, вместо вращения таза.
В-третьих, я не сгибаю ногу сзади, что сильно тормозит и не дате использовать толчок.
В-четвертых, у меня слабые для бега на носке икры.
В-пятых, я зверски вращаю верхней частью туловища, в то время как вращать надо задницей.
В-шестых, я вращаю руками, а надо двигать их вдоль туловища, чтобы не провоцировать движение плечами.
В=седьмых, я выворачиваю правую стопу.
Пипец!!!!!!!!!!!!!!
В-восьмых, я ту же хрень делаю во время ходьбы!!!!!!!!!!!!!!!
А если ходить правильно то домой я пришла с ноющей спиной между лопатками, поясницей, бицепсами и икрами.
-
-
03.09.2018 в 12:24-
-
03.09.2018 в 12:33Уже Глинтвейн показывала. Интересно, она попробовала?
-
-
03.09.2018 в 13:07Пока что прочитала-посмотрела - и заметила очень забавное: в части порядка работы ног (ну вот это всё - с носка, с внешней стороны к внутренней, стопы.голени практически параллельно, замах бедром, распрямление ноги ) и головы (взгляд прямо, плечи расслаблены, подбородок чуть к себе)- это один к одному требования к... модельной походке)))) Ну, то есть, не знаю, как сейчас - а в 90-е, когда был бум вот этот - ах-ах, конкурсы красоты, ах-ах, девушки ростом метрдевяносто))) - я в каком-то журнале, чуть ли не в "Здоровье" (которое тоже хотело быть "на волне" ближе к народу), - прочитала статью "Как ходить как манекенщица"- и недели две терпеливо осваивала. Оказалось, если не надевать каблуки типа "налабутенахнах" - то так ходить и быстрее и легче. А если одевать - то на них можно не только красиво позировать, а ходить довольно долго и не уставать даже.
-
-
03.09.2018 в 16:43