[/винни-пух/]

Выяснила то, что другие пользователи наверное знают Юпитер знает сколько времени.
Монотонный бег утомляет быстрее. чем разнообразный. Если надо сохранять легкость в беге. надо перепрыгивать, прыгать в длину, с ноги на ногу, чуть ускоряться , бегать вверх и вниз. И тогда ноги расслабляются и все хорошо. Но пока мышц и выносливости нет, трюк не сработает.

Я отношусь к тому типу людей. которым, чтобы что-то толкнуть, прыгнуть, взбежать, надо не напрячься и собраться, а расслабиться.

@темы: Я блондинка, мне можно.

Comments

[Леа Танака]

Бег вообще становится быстрей на расслаблении. Как минимум таза и ног, а в принципе, всего тела.
Не знаю, правда, как у спринтеров, но мне кажется, у них так же. Потому что логично: не зажатые мышцы дают бОльшую амплитуду действия.

[Доктор Амбридж]

У меня тоже самое!
Вообще люблю бегать по пересеченной местности, в гору с горы. И зимой бегать интересно)) то лед, то снег

[/винни-пух/]

Леа Танака, у спринтеров может и не так, потому что они работают короче. Мышцы забиваются намертво сразу и им все равно. А может и нет надо спрашивать.



Доктор Амбридж, ага. Только на практике сознательно я применила вот только. Я долгодогоняющая и очень боязливая. Сколько времени занимаюсь, сколько чего умею делать, и каждый раз мысль - не смогу, слабая. куда тебе.

[Доктор Амбридж]

/винни-пух/, у меня так в скалолазании. Каждый раз думаю на трассе посложнее - не смогу. Раньше не могла и ща не смогу. А потом раз и получается! Тренер нас ругает за этот страх.

[/винни-пух/]

Доктор Амбридж, блин, вы еще на скалолазание ходите!
Ну почему у меня не 48 часов в сутки и не восстанавливается энрегия за полчаса, чтобы я могла делать вес,что мне хочется.

[Доктор Амбридж]

/винни-пух/, да, год уже. Тоже хочу больше, больше! )) сейчас болею, весь инвентарь и скальники - все пылится лежит. Уже не могу, хочу скорее поправиться. Когда не занимаюсь, чувствую сразу себя как то фигово

[/винни-пух/]

Доктор Амбридж, истекла слюнями.