[/винни-пух/]

Как избавиться от тяги к сладкому, особенно к какому-то одному продукту?

Рассказываю.

Приходите на тренировку, желательно интервальную, годится любая. где требуется хорошая выносливость. И по мере надобности кушаете продукт. К конце тренировки вам от него начинает тошнить. В буквальном смысле слова. Уже никогда в жизни вы не ассоциируете его с удовольствием и отсутствием тревоги. Потому как съешь финик или выпей водички означает, что надо еще вкалывать.

Поэтому я больше не люблю зефир, не люблю финики, не люблю не то что сладкую воду. но даже чай с сахарозаменителем.
Ни за что в жизни не возьму шоколад, да его и нельзя. Но если у кого-то есть зависимость от шоколада, он может вмиг от нее избавиться.

@темы: Я блондинка, мне можно.

Comments

[Кицуне]

Я так шла в гору, набор высоты 1500 м, туда и обратно, на воде и козинаках. Теперь смотреть на них не могу))) Так что да, эффективный способ.

[/винни-пух/]

Кицуне, ага. Проходит всякая зависимость как рукой снимает.

[_ЛАЙТ_]

/винни-пух/, это Вы просто зефирки не особо любили))))
На самом деле у этого эффекта есть название - "коллапс якорей". Когда предъявляют человеку два переживания - и одно как бы перекрывает собой другое. Чистая нейрофизиология. Но есть фокус - перекроет в итоге то переживание, которое _по жизни_ сильнее. ТО есть не только в данный момент, но и по жизни вообще., понимаете, в чём дело?
И, кстати, "избавиться от тяги" не равно "ненавижу, больше в рот не возьму", не?

[/винни-пух/]

_ЛАЙТ_, Зефир не очень, а финики обожала. Так что вы не правы.
Уверена, что у такого эффекта есть природная нейрофизиологическая причина. Если он работает - значит есть.
Я написала не люблю, нэ? А тошнит во время тренировки, после ты чувствуешь вкус нормально, но он перестает быть привлекательным.

Фокус в том, что интервальная тренировка - переживание во много раз более сильное, чем поедание финика. И если это не единственная и последняя тренировка в жизни, то перекроет навсегда. Ну или по крайне мере, пока человек будет тренироваться, а не вес бросит с будет набивать пузо сладостями. Но это уже считаться не может.

[_ЛАЙТ_]

/винни-пух/,

переживание во много раз более сильное, чем поедание финика.

Это у Вас. Я, собственно, про это и написала. Может быть так, что не перекроет.

после ты чувствуешь вкус нормально, но он перестает быть привлекательным.

Это грустно, на мой вкус. Вот мне как-то кажется, что получить контроль над своими влечениями - это круто. Избавится от влечений... Ну-у... "Идёт йо-огин на кладби-ище.... отсекать привязанности..." Мне этот путь кажется странным)))

[/винни-пух/]

_ЛАЙТ_, это у всех. Физиология такая. Просто для этого должна быть высокая нагрузка на выносливость, так чтобы до отказа. Так что у меня это работает только потому , что я себе такие нагрузки разрешаю.

Как говорит дядя Базалио - а вы за материнским молоком тоже до сих пор слезы льете? Привязанность была сильнейшая, зависимость чудовищная, но вот как-то уже в 5 лет никто за этим не страдает - нашлись другие, куда более интересные вещи. Нет, не вижу ничего грустного в том, чтобы перестать плакаться о том, как хочется шоколада. зефира.тортика, а нельзя ибо на диете и я ж такая правильная.
Я не говорю об исчезновении вкуса. я говорю об исчезновении тяги, привязанности, зависимости. По мне так назойливое желание дотянуть до воскресенья, чтобы поесть мороженого или еще чего, куда более грустная вещь, потому что жить мешает, давит на мозги.

Я ем финики, тортик, конфетки. Но тогда, когда хочу. а хочу я редко потому что когда ты нагружаешь себя, ты такую фигню не будешь есть. А стремления порадоваться вкусу сладкого у меня уже нет. Не приоритет. Неинтересно.

[_ЛАЙТ_]

/винни-пух/,

Привязанность была сильнейшая, зависимость чудовищная,

медленно, по слогам - я не про привязанность и зависимость, я про удовольствие. Вы разницу улавливаете?)))

Нет, не вижу ничего грустного в том, чтобы перестать плакаться о том, как хочется шоколада. зефира.тортика, а нельзя ибо на диете и я ж такая правильная.

А-а... Ну, если только два варианта, тогда конечно)))

[/винни-пух/]

_ЛАЙТ_, а я про зависимость. У меня то ее уже нет, но постоянные жалобы в спортзале о том, как чего-то кто-то хочет я слышу постоянно. Так вот утверждаю: очень действенный способ избавиться от пристрастия.

Кроме того, с моей точки зрения избавление от пристрастия к любому рафинированному продукту - специям с глутаматом натрия, искусственным сосискам, сладостям, это плюс. Невозможно получать удовольствие от нормальных натуральных продуктов, пока ты их сравниваешь с сахаром и вкусовыми добавками.