Одно расстройство.
А трекер - сплошной обман.
Мы тренировались на стадионе. Сначала разминалась, потом бегала 2 круга просто так. Потом Влад сказал, что я плохо прыгаю. надо больше вес переносить на носки и таким макаром пробежала еще 2 круга. С непривычки дышала слишком часто.
А потом бежала 20 кругов. Сначала в среднем темпе , потом 3 круга побыстрее. потом типа отдохнула 2 круга и снова 3 круга побыстрее. Однако побыстрее я дольше не могу и потом бежала средне.
Вчерашний тортик акукался до самого конца. Только последние 4 куга я бежала без жжения, а только с болью в бицепсах. Лично я насчитала 21 круг. А когда пошла пешком, чуть не в голос выла - вот это отходняк!!!
И шо в результате? Драных 8 км за 55 минут, потому что круг стадиона 400 м. Ни хрена я не укладываюсь в норму.
Потом еще по склону стадиона бежала вверх. Вниз бегом я спуститься не рискнула - очень круто, так что слазила по тропочке с камнями.
А на десерт челночный бег. С приседаниями и выпадами, потому как после забега бицепс аж дергает.
Все эти радости я разделяла с ребенком Никитой. который тоже притопал заниматься. Но правда он ускорения тренировал. А на горочку вместе бегали. Правда ребенок таки сбегал, хотя и не всегда.
Когда я взывала после челночного бега, ребенок удивился:
- А что там может болеть? Почему?
Влад выдал:
- Ну. мало тренировалась, болячек насобирала. теперь вот болит.
Правда, конечно, но абыдно, да!
А трекер - сплошной обман.
Мы тренировались на стадионе. Сначала разминалась, потом бегала 2 круга просто так. Потом Влад сказал, что я плохо прыгаю. надо больше вес переносить на носки и таким макаром пробежала еще 2 круга. С непривычки дышала слишком часто.
А потом бежала 20 кругов. Сначала в среднем темпе , потом 3 круга побыстрее. потом типа отдохнула 2 круга и снова 3 круга побыстрее. Однако побыстрее я дольше не могу и потом бежала средне.
Вчерашний тортик акукался до самого конца. Только последние 4 куга я бежала без жжения, а только с болью в бицепсах. Лично я насчитала 21 круг. А когда пошла пешком, чуть не в голос выла - вот это отходняк!!!
И шо в результате? Драных 8 км за 55 минут, потому что круг стадиона 400 м. Ни хрена я не укладываюсь в норму.
Потом еще по склону стадиона бежала вверх. Вниз бегом я спуститься не рискнула - очень круто, так что слазила по тропочке с камнями.
А на десерт челночный бег. С приседаниями и выпадами, потому как после забега бицепс аж дергает.
Все эти радости я разделяла с ребенком Никитой. который тоже притопал заниматься. Но правда он ускорения тренировал. А на горочку вместе бегали. Правда ребенок таки сбегал, хотя и не всегда.
Когда я взывала после челночного бега, ребенок удивился:
- А что там может болеть? Почему?
Влад выдал:
- Ну. мало тренировалась, болячек насобирала. теперь вот болит.
Правда, конечно, но абыдно, да!
-
-
30.04.2019 в 15:07Вокруг меня все со специальными прложеньками по бегу бегают, там и пульс, и темп вычисляется, и расстояние, сам себе тренер.
-
-
30.04.2019 в 15:16-
-
30.04.2019 в 17:08-
-
30.04.2019 в 17:58