[/винни-пух/]

Пробежала 5 км - еще вечером 2 нужно будет.
Медленно, увы - 6:45 в среднем. Ускорение на 4 км было дохлое. И ноги бодро бегут и дыхалки вроде хватает, а скорости нет.
Не восстановилась нормально.

Зато после маленькой дистанции я ем гораздо больше.

По поводу соли. вчера пришла домой, осмотрела свою бегательную футболку и шорты совершенно белесые от застывшего пота и пошла солить кусок хлеба. Потому как разрешенные 5 г остались на одежде.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

Comments

[Леа Танака]

Совершенно нормально для восстановительной тренировки. Так и должно быть.

[/винни-пух/]

Леа Танака, было лучше. я наоборот бегала быстро в этот день. А вот на 2 после большой дистанции у меня затруднения. А тут...

[Леа Танака]

/винни-пух/, это означает, что это действительно была восстановительная тренировка. То есть предыдущая дистанция забрала не просто все силы, а больше, чем все.

[/винни-пух/]

Леа Танака, по идее да. Это меня настораживает