Люди добрые.
А вот давайте не падать в обморок от боли в горле.
Гляньте на замечательную погоду. Сонячко, легкий ветерочек. некоторая нехватка дождика. И что мы имеем ? Пыль! В количестве!
Пыль лезет в горло, в нос, в глаза, сушит кожу. Потому что в отличие от позапрошлого, например,года сонячко не сочетается с травой и листьями. Их не хватает. Так что горло дерет у всех по умолчанию, а тем кому не повезло страдать астмой, хроническим бронхитом, тонзиллитом и иже с ними, приходится еще хуже. Потому как для такхи граждан раздражение=обострение.

В Донецке такая хрень каждый февраль-март, потому что у нас ветра суховейные весной и пыль с углем. Почему все астматики в это время по больницам лежат? Из-за нее родимой.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Когда ж уже допишу!

Но если проанализировать методы профилактики. то где ж там на фиг воздушно-капельный путь? Все меры направлены на предотвращение контактного способа.
Не поняла?

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Убегалась.
Ножки отваливаются.
Хриплю и кашляю.
Влад меня гонял на пределе аэробных возможностей. Это когда добегаешь дистанцию, а тебя скручивают от боли в диафрагме и сдавливания.
Сначала разминалась, потом бегала контрольные круги. Влад считает, что с техникой уже таки норм, но шаг нужно делать шире. Это и я сама знаю. Но зато не знаю. что когда мне кажется, что я стала бежать легче и быстрее. выясняется, что мне кажется. Темп остается, а вот шаг мельчает. Вот мне и кажется.
Потом бегали олений шаг. С прыжками. Учитывая, как болит чертова левая - это было сильно.
Ну а потом 2 забега - 8 и 10 кругов с максимально широким шагом, как правильно и пока не упаду. Померять толком ни скорость, ни дистанцию не удалось - там плохо GPS берет. Потому что так по данным получается, что я бегала 2 км с темпом 6:30, а это фигня, после такой скорости я не задыхаюсь и бегу себе 9 км.
3 заход решили заменить еще оленьим шагом, чтобы тренировать именно слабое звено. Капец. В какие-то моменты ватные ноги вообще не слушаются. 40 шагов и я задыхаюсь.
По мере тренировали и дыхание по-всякому. Так что домой шла и все время отхаркивалась. Чистка бронхов, я вам доложу. знатная.

Ноженьки мои ноженьки. НО зато болезные места как раз не болят.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

«В том числе через социальные сети о развитии ситуации. Также мы запустим единую телефонную горячую линию. Будем размещать самую актуальную информацию по стране, по каждому региону о числе заболевших, о тех, кто выздоровел. В режиме онлайн будет вестись полный мониторинг важнейших экономических и социальных параметров, — сообщил премьер. — Хочу особо подчеркнуть, что обо всем, что касается коронавируса и борьбы с его распространением, мы будем говорить абсолютно открыто, ничего не скрывая. Рассказывать о том, что происходит, какие прогнозы, с какими трудностями мы сталкиваемся и каких позитивных изменений удалось добиться».

Безотказный способ поддерживать панику.

---

Читать надо меньше о всякой гадости. оказывается со свиного гриппа было еще 4 чрезвычайных ситуации, о которых я даже не догадывалась.

@темы: Ругательное

---

Отменили транспорт между городами. Даже из ближайшего пригорода можно добраться только маршруткой. В связи с чем местные и городские базары накрылись. Сколько людей ушли в отпуск в режиме онлайн даже не знаю.

Зато наша хозяйка не приедет за деньгами. Вообще чего это она 18 собралась припереться, я не знаю. Но теперь не явится до 1 апреля.

@темы: Ругательное, Как мир этот чуден и странен

---

Пробежала 5 км. Мы эту неделю отдыхаем, потому как с ногой что-то надо делать. 6:25. Нормальный темп, но я считала, что раз я так бегаю 7 км. то 5 должна была бы быстрее. Но сегодня никакой легкости в беге не ощущала, увы.

Зал таки закрыли на карантин. Влад утром оказывается предлагал побегать на стадионе. но я утром в телефон не смотрю из принципа. Так что заниматься на стадион пойду завтра. А сегодня буду тренировать стойку на руках.

Пришло предложение писать о коронавирусе. Сижу вот думаю. То, что прочитанная информация и паника влияют даже тогда, когда ты в это не веришь - то факт. Мозг так устроен. С другой стороны. если читать о страшном и пытаться разбираться - появляется психический иммунитет. Думаю.

@темы: Как мир этот чуден и странен, Йа - стойкий оловянный солдатик

---

Если коронавирус гибнет при +27 С и во влажной атмосфере. ка кон вообще может появиться в Африке на побережье? Или в Средиземноморье?
Правда, теперь я вижу уточнение: при 33 С. В общем ждите лета.

Если количество выживших в конечном итоге определяется количеством аппаратов ИВЛ, то смертность должна напрямую зависеть от работы здравоохранения в каждой конкретной стране. То есть никаких внятных статических данных вообще быть не может. По тому как одно дело - человек помер, потому что неизлечимая инфекция, а другое - потому что ему не хватило аппарата.

Если карантин призван разделить поток больных, чтобы все успели . то мне интересно, а что будет дальше. Ну объявили 3 недели, а дальше что? Что такого волшебного произойдет через 3 недели? Или так и будем в этом году работать - 1 неделя а 3 карантин.

@темы: Ругательное, Я блондинка, мне можно.

---

Мама сходила в АТБ. Пришла в обалдении. Ладно туалетную бумагу размели, но так хлеб разобрали белый. И че? На 3 недели думают запастись или как?

Знаете, в маленьких городках люди спокойнее. Сколько тогда орали из-за свиного гриппа и птичьего, а в Марьинке это вообще никак ни на что не влияло. А тут и впрямь чокаются.

@темы: Как мир этот чуден и странен

---

"Интернет-магазины останавливают свои заказы - в связи с глобальной ситуацией.
Если Вы еще не начинали, просим отказаться от заказа, с сохранением рейтинга."

Ну-ка ну-ка. До какой стадии собираются свести инфраструктуру вниз? Чем, интересно мешают интернет-магазины?

@темы: Ругательное, Пристрелите пианиста, потому что так играть нельзя.

---

Анекдот от Эрл Грей

Самолеты не летают. Заводы не работают. Грета, детка, ты довольна?

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

У ребенка отит и серная пробка в ухе. Причем одну вымыли, а про вторую сказали - нельзя, надо растворять, потому что сильно близко к барабанной перепонке. Так что ребенок пришел с новыми капельками, опробовал и пришел в восторг! Теперь у меня шумит в обоих ухах.
У ребенка противный верхний кашель, от которого он пьет АЦЦ. Зиму почти целую. Ну и толку, что он пьет, если кашель все время возвращается? А я подозреваю, что причина в очень сухом и теплом помещении, в котором он торчит целый день. Кто хошь начнет кашлять. Не то что я задохнулась, когда в квартиру вошла - мама побежала открывать окно, а это уже многое значит.
Надо Славику сказать.


Мамику нарисовали кучку лекарства, в том числе и дорогущую мазь. Вот на фига, скажите на милость? А главное, когда ж мама запомнит, что это не работает.

Мне тоже нарисовали быстренько направления на все дела. Выписали миорелаксант. Влад категорически против. Сяду почитаю. что к чему.

Сегодня бегала 9 км, но после 2 дней хорошей тренировки темп был намного ниже - 6:48. Конечно, я вообще не устала в таком темпе. И не болело ничего, пока бегала. Зато с Набережной опять домой прихромала. Но все-таки почему-то легче.
Тренировали ЦНС. Это когда стараются включить больше мышечных волокон.

1 - взяли гирьку в 8 кг. Я говорю, была тяжелее. Прыгала в длину - да долго не устаю. Взяли 15 кг - то же ка-кто слишком просто. Взяли гирю в 24 кг и с ней прыгали. Ну вот это реально уже. Отдыхала сидя глубоко на корточках, потому что в таком положении мышца растягивается.
2 - прыгала просто в длину. Хай! Почти 2 м! Реально! Для человека , который в принципе прыгал как коряжка. это прогресс значительный.
3 - прыжки в высоту, всего 5 подходов. 1 10 раз, остальные по 5. В 1 подходе до потолка допрыгнула только 3 раза, зато все остальные - все.

Я замечаю, что быстрее себя ловлю на неадекватности. Это хорошо.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

Блин, ребенок заболел.
Отит. Чтоб ребенок засыпал в 9 вечера, так такое было только когда у него температура скакала.
Ых! Дохлый бормоглотик.
И Славика как на грех выдернули в Киев. Завтра потопаем к нему хозяйничать.

@темы: Ругательное, Я блондинка, мне можно.

---

Абрикоса зацвела. К счастью одна: она притулилась в уголочке, куда ветер не заходит и решила,что все. апрель. И зацвела. А ночью был 0 С. И на секундочку у нас пытается идти снег. Неудачно, но хлопья до земли долетают. И сегодня ночью -4 С обещают.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Пробежала. 5 км средний темп 6:45. Ускорения в пределах 56-59 с. Самое лучшее последнее 5. Пустой км пробежала с темпом 6:27. После ускорения ходила 30 с. Рывков не было, ускорения технические, кроме последнего. На 5 км бежать казалось сложнее из-за тяжелых ног, так что результат меня удивил.
Болит нога и сустав с утра. Первая пробежка была очень болезненной. После 2 ускорений боль как бы прошла. Однако после пробежки домой я хромала. Очень сильно болит. Выпила ибупрофен и завтра пойду к врачу. Не пройдет просто так.
Жаль.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

Я это сделал!!!!
Я супергерой!!!!!!
Я пробежала 8 км со средним темпом 6:27!!!!!!!!!!!!

Дистанция правда резко делится. 5 км до 6:21 - 3 км так вообще пробежала за 6:12!!! - а последние 3 сразу 6:43. Ну ничего, все равно подвижки очевидны!!!!

В конце попыталась сделать ускорения - не-а. вообще нечем. Ноль запаса. Так что на завтрак кашка, надо гликоген восстанавливать.

А вот ноги болят. Пока бегу - все нормально, а потом левая аж воет. И правая стала ныть. Не-а, не получается самостоятельно справиться с воспалением. нужна помощь.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

Улицы вечером заполнены карантинным народом.
Интересно, вот на что рассчитывают такие умники из минздроава? Что людей, в особенности детей можно на 3 недели запереть в квартире и все норм? Знаете, у нас еще не все живут в телефонах.
А уж сколько мамочек уйдет в срочный больничный оп уходу за ребенком - не пересчитать. Бабушки-то в таком возрасте тоже еще работают и отпроситься с работы вообще никак не могут.
А сколько людей теперь останутся без летнего отпуска...

---

Внезапно резко поплохело.
Бегала утром, но с ходьбой - 10 ускорений по 10-20 с и ходьба 3 минуты. Заметила, что когда ускоряюсь, перехожу на очень короткие вдохи на каждые 2 шага. А когда технично ускоряюсь или не слишком сильно дыхание остается слишком длинным. Надо Владу сказать.

Потому что на тренировку я не пошла.
С утра мне страшно хотелось есть, до сильной тошноты. Но после завтрака стало хуже: тошнота не ушла, добавилась слабость, тянущие боли в голове, лихорадка. Не смогла работать: тошнит от экрана, не могу читать.
Почти час мучилась, плюнула и пошла спать. 1,5 часа продрыхла, еще 1,5 часа продремала. Полегчало.
Влад велел съесть фиников или сахара, потому что похоже на гипогликемию или шок. Вроде бы помогло, но фиников много не съешь. Не лезут они в меня.
Ходить запретил, сказал сиди на лавочке на солнце. Сидеть больно, тянет ногу, так что я ходила, но медленно и с пересадками.
Что за дела?

@темы: Ругательное, Я блондинка, мне можно.

---

Проздравьте меня. Я убила первого комара.

---

Как же меня выводит эта конструкция.
"Как успокоить жену?"

Вот кто такой вопрос задает? Это че - такая специальная категория людей - жена? У них у всех одинаковые характеристики? Они все всегда делают одинаково и поэтому ими можно одинаково управлять?

Слышь ты. долбоеб. Если ты прожил 10 лет рядом с человеком и не знаешь, как ему помочь, то это твои проблемы с мозгами. Потому что ты эгоист, которому насрать на этого самого человека, или идиот, раз ни черта не запомнил за 10 лет.

@темы: Ругательное, Я и психология - руками не трогать