Дневник /винни-пух/ — @дневники: асоциальная сеть

четверг, 20 июля 2023

12:09

Мою маму можно использовать как показатель эффективности маркетинговых компаний.

Раз скидка значит надо брать! Ну скидка же! Значит дешево. А то что этот шоколад по скидке дороже более вкусного шоколада без скидки, значения не имеет. Скидка же!
Кофе я просто не позволяю покупать. Каждый раз приходится вопить, буквально вопить, потому что она убеждает и уговаривает как будто она продавец этого кофе.

Вчера в АТБ раздавали памятки о том, что делать если объявляют ядерную тревогу. Да-с. 3 дня сидеть дома, закрыть окна мокрыми тряпками - блядь! , носить респиратор в доме, есть только закрытые продукты и пить только бутилированную воду. Так что в магазине она сразу купила 2 большие бутылки самой мерзкой и дешевой воды - буассон, даже не газированной. Вот-с. теперь у нас запас воды на 3 дня, да-с.

Тушенка есть из помощи. И крупа. Только поэтому мама не ринулась покупать.

@темы: Пристрелите пианиста, потому что так играть нельзя.

URL

среда, 19 июля 2023

20:11

Ну-у...Влад пообещал присед тестовый и если все пойдет хорошо, то и тестовый жим лежа.
Все пошло хорошо, я была в состоянии "ничего не думаю", так что без вопросов. Не сравнить с весной.

1 - разминка с пустым грифом, 5 раз с 30 кг. 5 раз 40 кг, 2 раза с 50 кг. Ну а дальше собственно силовая.

С 60 кг на 1 раз. Тут Влад уже стоял за спиной. Сказал, что я недосела и опускаться нужно глубже. У меня конечно были сомнения, что с 79 я сяду глубже, но...мужик сказал, баба сделал.

1 раз с 70 кг. Все равно недостаточно низко. Влад сказал, что засчитает прибавку, если я сделаю все красиво. Ок поотдыхала еще 5 минут, примерилась насколько глубоко надо: Влад засчитывает только когда тазовые косточки будут ниже колен.

1 раз с 70 кг. На сей раз села глубоко, красиво, Поддержка нужна была, но скорее моральная. Мне страшно. А так типа держит - ну и все хорошо. Н самом деле я довольно уверенно встала.

Но это был отказ. Ноги разом затрясло, потянуло и они ослабели. Отказ.

2 - жим лежа грифа на 5 раз. Потом с 30 кг на 3 раза, потом с 40 кг на 1 раз. И еще раз с 40. Так как "разменная дисковая монета" в этом зале меньше, пришлось сразу добавить по 5.

Так что ура, новый рекорд - 1 раз на 50 кг. Прямо слышно было , как сознательно надо было усилить скручивание в пояснице , чтобы дотолкать штангу вверх. не руками, реально спиной.
Красивый дизайн стоек выходит боком. Вешать гриф на крюки, высота которых тебе не подходит - это капец.

Те5перь отказали ручки и спина. Прям вот бамс- и все, мы больше не гуляем.

До дома дошло довольно бодро. Но сейчас вставать и ходить неприятно. А пометили все равно только 1, потому что метаболических отказов было 2 и не больше. Я протестую: что вы вообще хотите от человека на фруктоедении?

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL

12:18

hotel.report/technology/gostinicy-v-ekostile

Здравый и практичный подход к организации интерьера в эко-отеле.
Ага-ага, печаль, печаль. Но трезво. И рационально.

URL

12:04

Как же меня эти....экологисты выбешивают!

СО2 в атмосфере - еда для растений. еда!!! Жрут они СО2. И чем его больше. тем лучше зелень растет!

Засада в том , что при производстве и сжигании чего-либо выделяется тепленький СО2. И вот тепло и представляет проблему. Вернее будет представлять в некотором будущем. Если мы не научимся передавать тепло ненужному носителю, а это не ценный СО2, и выбрасывать эти горячие пирожки на орбиту.

@темы: Пристрелите пианиста, потому что так играть нельзя.

URL

10:53

Э-э-э.....

Это я поискала описание фруктозы на продажу

"Фруктоза является источником природного сахара, в отличие от обычного рафинированного сахара она не содержит легкоусвояемые углеводы, а только натуральные сахара и пектины." :lol:

Боже, она сделала мне день!

@темы: Пристрелите пианиста, потому что так играть нельзя.

URL

вторник, 18 июля 2023

16:14

Медитация - это единение с природой.
Но надо не забывать, что не только ты единишься с природой, но и природа с тобой. Что гарантирует более близкое знакомство с птичками, водяными крысками, насекомыми крупных размеров и змеями.

На сей раз она не просто поползала по ногам, а решила что под этим уютным камушком можно приятно провести время и поохотиться.

@темы: Я блондинка, мне можно., Как мир этот чуден и странен

URL

12:07

Как у человека после 2 недель на мощность, хорошо пошли тренировки на выносливость! Прям загляденье! Прям красота!

Работает!

@темы: Я блондинка, мне можно., Йа - стойкий оловянный солдатик

URL

понедельник, 17 июля 2023

20:36

Тонизирующая тренировка.

1 - присед с грифом разминочный.. Затем на 5 раз ниже горизонтали - 1 подход с 40 кг и 3 с 45 кг.

2 - жим на скамье лежа. 1 подход разминочный, 4 с 30 кг. По 5 раз. на удивление легко.

3 - гиперэкстензия прямой спиной. Полная амплитуда но без веса. По 12-15 раз, 4 подхода.

4 - тяга верхнего блока с 30 кг. По 5 раз, 4 подхода, всеми хватами.

5 - пулловер с 20 кг. 4 подхода по 12 раз. Чтобы с таким весом чего-то почувствовать на спине мне надо извращаться. Пожаловалась. а Влад сказал - напрягайся сама, у нас тонизирующая обойдешься.

6 - подъем на носки сидя с диском в 20 кг. Не знаю по сколько, 4 подхода. Икры в итоге ,когда назад шал. прямо пыхтели.

Какая продолжается хорошая погода!!!!

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL

20:06

"Ежедневные тренировки не противопоказаны.... :lol:

Дайте, дайте мне эту красавицу в работу! Я посмотрю как она ТРЕНИРВОКИ будет делать каждый день.

@темы: Пристрелите пианиста, потому что так играть нельзя.

URL

воскресенье, 16 июля 2023