Дневник /винни-пух/ — @дневники: асоциальная сеть

среда, 15 июня 2022

10:59

Занятно.

Если разобраться, то есть опустить механику разных подходов, то с этим человеком мы говорим похожие вещи.
Это видно, если сравнить начало и конечную точку. Путь разный и форма выражения тоже.

Но разница в форме и модели обеспечивает этому человеку репутацию светлого и хорошего, а мне - категоричной зануды.

Как все-таки сильно отличается мышление людей разного типа. Даже когда результат размышлений оказывается одинаковым.

@темы: Я и психология - руками не трогать, Я блондинка, мне можно.

URL

вторник, 14 июня 2022

19:51

Гроза ходила, бродила. грохотала, грохотала. но так и не дошла.
Хотя буквально через пару километров ливень.

@темы: Как мир этот чуден и странен

URL

понедельник, 13 июня 2022

20:25

Тонизирующая. Пампинг.

1 - становая тяга в позе сумо. Разминка с 50 кг, дальше делала с 60 кг с ленточками. 15 раз, 2 минуты отдыха между подходами. Не менее 7 подходов. В сумме 6300 - немало. Особое внимание полному выпрямлению таза и колен, а то у меня с этим оплошности.

2 - мертвая тяга с гантелями по 8 кг. Не полная, а только на бицепс. чтобы под коленом не болело. Короткий подъем опускание как можно скорее. Пока не покраснеешь и не начинаешь дышать как паровоз. 5 подходов точно.

3 - в тренажере на разведение ног. С нагрузкой в 30 кг. Неполная амплитуда ближе к крайней внешней точке как можно скорее. Не менее 30-40 с. 5 подходов.

4 - перекаты с выводом колена вперед. Слишком легко. так что после 2 подходов взяли гантельку в 11 кг. Всего подходов 5, а то и 4.

А потом я пошла и купила платье!

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL

13:50

Пробирочный подход - разбор полетов

Пробирочный подход – расшифровка.
1 - мы есть то, что мы едим. Интерпретируется это так: продукты попадают в кровь и кровь развозит питательные вещества.

Кровь, конечно, разносит питательные вещества, но не продукты. В кровеносное русло попадают аминокислоты, триглицериды, холестерин – белково-жировой комплекс, который уже как бы стыдно называть питательным веществом, глюкоза. Большая часть жиров транспортируется по лимфе. Фруктоза двигается только одним маршрутом – в печень, где превращается в гликоген и в жир, если осталась.
На этом дело не заканчивается. Глюкоза из кишечника действительно прямиком идет в кровь и доставляется куда ни попадя. И только та часть, которая уж совсем никому не нужна, постепенно превращается в триглицериды и складируется в жировые ткани. С жирами все гораздо интересней. В кровь попадает текущее количество. Если кому-то нужно больше, чем можно получить из кровеносного русла, этот «кто-то» формирует запрос., по которому так сказать, триглицериды извлекаются из жировой ткани и выдаются в кровь. Напрямую взять жирные кислоты, которые двигаются из кишечника, не получится. ( и это очень упрощенная схема)

То есть мы – вовсе не то, что мы едим. Мы – это то, что мы усвоили и уже отвезли на склад у себя в клетках

2 - плохие продукты можно компенсировать хорошими. Съел кислый продукт - кусок торта, закис лился. Запил молоком или заел лимоном - ощелачился. Все, кислотность крови нормальная. (зачастую говорят именно так, кислотность крови, а не закисление организма или подразумевают).

1/3 всей крови от сердца мчится прямо в почки, сквозь которые фильтруется со скоростью 1 литр в минуты. За это время эти уникальные фильтры регулируют уровень солей в крови так, чтобы ее кислотность составляла постоянную неизменную величину.
Очередность того, что вы съели
и как никакой роли не играет, так как ни о какой компенсации речь вообще не идет. На кислотность крови человек, поедая все что угодно, повлиять не может никак. Испортить себе почки, заставляя их работать чересчур усердно при очистки, он может.

3 - за уровнем кислотности или закислением организма нужно следить: пить щелочную воду, проводить детокс-процедуры, чистить кровь от токсинов посредством потребления специальных продуктов и препаратов.

3– понятия «закисление организма» не существует. Есть ацидоз – специфическое состояние, вызванное смещением кислотно-щелочного баланса. Причины самые разные. Есть закисление – временное, клетки, массы клеток, как, например, происходит при работе на жжение. Не имеет отношение к диете, если человек не болен.
Вывод и чистка крови или лимфы всякими способами – полная профанация. Если из крови не успевают выводиться токсины, то человек уже смирно лежит в коечке под капельницами и вместо почки у него тикает диализный аппарат. Все остальные «токсины» существуют только в голове у сильно не выспавшихся людей.

4 - гашение кислотности происходит в крови. Что, собственно, и позволяет нейтрализовать плохую реакцию. ( не все так думают, потому что как ни печально довольно много людей не очень представляют себе, что такое кровеносная система).

Погасить кислотность в крови питьем растворенной соды нельзя. Если с этим делом не справляются почки вам не до самолечения. Вы в коечке.

5 - надо следить за количеством антиоксидантов ибо они предупреждают закисление.

Главный окислитель в нашей жизни – кислород, который мы вдыхаем. 80%. Остальные 20% компенсируются или не компенсируются в результате многочисленных процессов.
Вся затея с окислением и антиоксидантами – корявая интерпретация той роли, которую играют воспалительные реакции, со всеми полагающимися выбросами гормонов, работой иммунной системы, нередко приводящей к разрушению органелл и клеток, и всякими другими «телодвижениями», без которых совершенно свободно можно обойтись. Если не пожирать торты, манные каши, белый хлеб, есть много овощей и фруктов и не перестараться с белками, никакое «закисление» вам не грозит.

PS – сдуру посмотрела несколько «статей», в которых рассматриваются всякие «закисления». Руки затряслись от ужаса.
Один только журнал «Медэксперт» внятное написал.

@темы: Я и психология - руками не трогать, Как мир этот чуден и странен

URL

воскресенье, 12 июня 2022