Зима вернулась.
Сонячко не прорвалось на небко, морозец и даже снег пытался идти. Неудачно, но пытался.
Зато бегала хорошо. 6:06. 3 км за 5:57, 4 км - за 5:37. Хорошо!!!!

@темы: Я блондинка, мне можно., Йа - стойкий оловянный солдатик

---

Похоже для хорошего самочувствия, мне нужно соблюдать такое же количество углеводов. Не более 100. Гм...

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

3 день сонячко!!!!
Как хорошо!!!!
Как соскучилась!!!!
Хотя бегала пока все равно 6:27. Все еще болит спина - что значит стала больше кушать, сразу воспаление заимелось. Как ни странно слева.

@темы: Как мир этот чуден и странен

---

Если я заболею...

К врачам обращаться не стану.
Обращусь я к друзьям!!!!

А я пойду к тренеру.
Да-с.
Он первый выдал теорию про затык в брюшной полости.
Моя идея о воспалении кишечника не показалась ему глупой.
Он считал, что после опорожнения слепой кишки нужно просто подождать.
И он же предложил мне присоединиться к молочно-кислой диете. чтобы убрать остатки воспаления. Я вообще думала поголодать, но потом тоже решила, что бактерии надо потихоньку восстанавливать.


Я сходила сегодня опять к хирургу. Ну... человек меня уважил - осмотрел руками, а не как все остальные - через 1,5 м. Надо пойти обрадовать человека.
Человек обрадовался.
А когда прочла что снят диагноз димфоденит в виду его полного отсутствия, так глазам не поверила. Общупала меня снова. И спросила:
- А что вы сделали?
- Вы что-то пили?
Потому что в прошлую пятницу глубоко лежащий лимфоузел таки был. А теперь его таки нет.
Ничего я не пила! Я подголодала чуток!!!!!
И все!!!!

На фоне здоровой и подвижной меня разумеется!!!!!
Ура!!!!!!!!!!!!

Страх еще надолго останется! Но и вера в возможности своего тела тоже!

@темы: Я и психология - руками не трогать, Как мир этот чуден и странен

---

Очередная развивающая

Монотренировка с дополнениями.

1 - отжимание на брусьях. Ноги на резиновой петле. Подниматься как можно выше, целенаправленно опуская плечи. До отказа - пока вообще не могу довытягиваться. Сколько не знаю. Когда устала, сделала двойную петлю. В нее упиралась коленями и продолжала до упора.
Раз развивающая. то не менее 8 подходов сделала.

2 - изолированные. Короткие подъемы до чуть выше головы с гантелями в 5 кг. Руки согнутые, толкаются за счет дельт. Быстро. Пока не падают.
2 упражнение сложней. Поднимать гантелю в 11 кг за головой. Мама дорогая! Да раза 3-4 и руки отваливаются. Тупо не могу поднять вовсе!
По 2 подхода всего.

10 минут на велике для нервов.

Обсудили интересную часть лекции о передачи сигнала. Из физиологии. Все всё знают!!!!! Например, о том, что для развития мышцы нужен высокочастотный импульс и никак иначе.
Ника иначе вообще!
Иначе никак!!!
А гормоны, как обычно, просто рядом лежали и сигнализировали.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

Какая чудная погодка.
Несмотря на завывающую спину побежала.
Глядя на солнце вообще трикотажную куртку натянула и правильно сделала! Телефон меня потерял. Но так как время все-таки засек, то где-то 6:17-6:19. Очень расслабленно бежала. Хорошо. Быстрее ножки, особенно спереди бежать готовы, ощущают себя хорошо. Но задняя цепочка против. Низ спины аж завывает!!!!

Интересное ощущение: вот я целиком такая здоровая и красивая, а эти мышцы отдельно болят.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

То ли заболела, то ли уже выздоровела. Ночью не могла заснуть. В 2 часа выпила снотворного и с трудом заснула. Встала в 9, хотя просыпалась пару раз. Ночью болело горло, утром встала - и уже лучше стало. Особо не сопливлю. но уже дважды выдала гигантскую порцию очень зелено-желтых густых отходов. Там кто-то был!

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Мама мне напомнила чудную еврейскую поговорку.
Господи, спасибо, что взял деньгами!

Да, истинно, глаголю я вам.

@темы: Я и психология - руками не трогать

---

За ночь дважды просыпалась и утром и повторяла благодарность неизвестно кому. Вернее многим.
Откат.

@темы: Я и психология - руками не трогать

---

Завтрак изменился так. 2 яблока - все равно только 2 не хочу. но зато 2 мандаринки. Вот это было вкусно. Где-то 700 мл - точнее не померю. молока и кефира, но точно порция творога - не менее 130 г (эта цифра возникает, когда я доедаю кг творога и рассчитываю порцию за день. Сыр съела 3 ломтика. Реальн6о ради соли. Или жира. Вот жира не хватает - молока магазинное, совершенно нежирное, фигня. И доедать разницу яблоками не хочу. Зато подъела кожуру со вчера, ха!
Это я к тому. что несмотря на некоторую вялость предыдущий режим меня устраивает. Но поесть мяски и винегрета все-таки хочу

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Как бы... свет открылся.

Началось с того, что в больнице я встретила врача, который оказался жительницей того же самого подъезда дома , в котором мы раньше жили. И где даже 3 года назад аренда 3-комнатной составляла 11 тыс плюс все. К счастью она там не живет, а только имеет квартиру. К счастью. потому что я в поликлинике никому не отсвечиваю, что мы переехали на другой берег. Иначе припишут к другой больнице, которая у черта на куличках.

И вот это дама собралась сдавать свою 2-комнатную, ан секундочку в центре Днепра, рядом с Соборной площадью, за 7 тыс грн и без ОТОПЛЕНИЯ И КВАРТПЛАТЫ!!!!!

Сказать, что я слегка прихуела, это ничего не казать!

После чего я стала шерстить сайты не только всем известного и такого популярного сайта как OLX, а других. И нашла много интересного!
Надо из этой дыры переезжать!
Причем совершенно реально разыскать квартирку, не удаляясь, вот прям на месте.
А вообще это не квартиры дорогие, а я мало зарабатываю!!!!!!!!
6,5 тыс видовая квартира на Малиновского! Это которая с офигенной планировкой и в которой 2 лоджии, размером с комнату!
Не-е. будем искать!!!

@темы: Я блондинка, мне можно., Как мир этот чуден и странен

---

ficbook.net/readfic/9042201

Закончился один из самых потрясающих фанфиков на тему Локи.
Не преувеличиваю ни разу.
По накалу страстей он меньше чем "Торг".
НО товарищи!!!!!!!!!!!!!!! Какой сюжет невыносимо прекрасный и мозговыносящий!!!!! Как написано!!!!!!!!!!!! Какой Локи!!!!!!!!!!!!!!! Какой пантеон земных богов!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Это невероятно, немыслимо. охуенно здорово!!!!!!!!!!!!!!!

Прочтите и не пожалеете. И совершенно не важно читали вы там что-то или вообще смотрели Марвел. Это абсолютно самодостаточная вещь, хотя и вполне красиво привязанная к фильмам.

По сравнению с нашими фикрайтерами Марвел - задрот !!!!!!!

@темы: Локи и все, все, все, Как мир этот чуден и странен, Локи - фики

---

Развивающая.

Монотренировка.
1 - становая с 85 кг. Но на 9-10 раз, так что в итоге получается развивающая, время под нагрузкой большое. Тем более я старалась делать как можно быстрее. Когда уморилась, сняли 5 кг. А на последнем подходе только 70 оставили. Но и подняла 12.
Прям вот видно было как концу укорачивается амплитуда и я все ниже штангу поднимаю.

Так как на занятия я пришла после КТ и ждала результатов. о следующий час маялись: 30 минут шест крутила в разные стороны , 20 минут ездила на велике.

Если вот так подумать и посмотреть постороннему человеку. Я все еще на питьевой диете - около 1100-1200 ккал. У меня сегодня развивающая , то есть на секундочку до отказа, в 85, то есть 77 от МП. И я никакого желания есть больше не испытала. Вот пришла сожрала 500 мл молока, 400 кефира, правда яблок съела аж два, а не одно.
И мне норм.

А кишки хотят наполнения.

Я конечно посмотрю, но может так и сделаю. 1 день наемся салатом и сыром. А потом опять уйду на кефир. Можно и так.

@темы: Я и психология - руками не трогать, Йа - стойкий оловянный солдатик

---

Отбой воздушной тревоги

Сделала КТ с контрастированием.
Ничего нет.
То есть не то чтобы в брюшной полости что-то нашил, и сам лимфоденит потеряли. Звыняйте. но 3-4 м это более чем норма. Не подтверждается.

Ха-ха-ха!!!!

Хотя печень слегка увеличена - что закономерно, и в ней нашли кисту. А вот кисту в шейке матки потеряли. Рассосалась.

Забавная процедура.
30 минут подготовки, еще 5 минут шторма. 4 стаканчика я одолела и дошла до стации "ощутимого опьянения". Штормит. Вставили иголочку, предупредили, что будет жарко по вене.
Не фига, было холодно. А жарко стало мне при фронтальном скане. Прям тепло от головы до мочевого пузыря. В нем аж жара. Впечатление. что прикипело.
И "опьянение" тут же исчезло как по волшебству. Прикольно!!!

Буду завтра праздновать квашеной капустой и вареным буряком. А то наполнения хочется!!!!

@темы: Я и психология - руками не трогать, Я блондинка, мне можно., Как мир этот чуден и странен

---

Записалась на КТ.
От уточняющих вопросов чуть в панику не ударилась. Похоже на такое обследование отсылают только уже конченых.

@темы: Жалобное, Сдохни, сука

---

Очередная развивающая.
Диета - развивающей не помеха. А вот восстановление на голодовке делать бесполезно.

1 - скакалка. Бодро отпрыгала 2 минуты для пробы. Отличненько! Но занимались иначе. Прыгать как можно быстрее 1 минуту. Подряд не получается. хотя к концу промежутки непрерывных прыжков увеличились. Отдых минут 5. Сколько подходов не помню. но раз развивающая то должно быть 7-8.

2 - прыжки из стороны в сторону с грузом. Сначала это был дик в 25 кг. С ним было неудобно, так как я не могла удерживать его перекрестом рук. Так что заменили на гантели по 14 кг, то есть даже больше - 18 кг. Тяжеленько!!!! 5 подходов.

Велик 10 минут для отдыха мозгов.

Дышу как дракон.
Если в дыхании ничего нет, то в отходах запах специфический. Кетоз однако.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

Охуенно.

К вопросу о вообще доступности информации.
И к вопросу о том, как можно скрыть и почему.

@темы: Как мир этот чуден и странен, Сдохни, сука

---

Сижу на кефирно-молочной диете. Плюс 2 яблока за день.
Полное ощущение голодовки. Причем сильнее. чем когда я реально голодала в начале лета. Крутит желудок, есть хочется, картинки и рецепты возбуждают.
Хотя запах маминого завтрака все равно не возбуждает. Смешно!

Слабость, горячие волны, медленный бег. Все как положено. А ведь калорийность около 1200 точно.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Получатся не менее 1200 ккал. А ощущение, что голодаю.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра