Офигеть.
Дело не в том как хорошо рассказывается. А насколько кодирование и формирование структур не отличается от формирования живых организмов. И нашего мышления.

Та же система на 100 % работает для умственно неполноценных. Да, вполне. Но что еще интереснее эта же система позволяет усложнять и развивать мышление. Если человек хоть какой-то памятью обладает.

@темы: Я блондинка, мне можно., Как мир этот чуден и странен

---

Утро совершенно чудесное!
В 8 был 0 С. Но зато не было ветра и сияло солнце! И пылали желтые и красные листья! Небо синее, красота неописуемая!

И бегала так приятно! Прям с легкостью, толчком, правильным движением! Красота! Столько удовольствия!
Телефон правда продолжает глючить: 1 км - 8:30, 2 - 8:45, а 4 - 3:40. Ха-ха! Но я свою дистанцию знаю, так что 5 км за 31 минуту 31 с - это 6:19.

И позанималась! И с полковником поржала! А потом как гупнуло! Как хряпнуло в небе второй раз.
Гады!

Ну ни фига, вы мне не испортите золотую осень!

Правда вместо тренировки сегодня подход за помощью. но не зря, очень хорошая гуманитарка. Даже с бытовой химией.

@темы: Я блондинка, мне можно., Йа - стойкий оловянный солдатик

---

К вопросу на философскую тему о твоем- моем. Суть вопроса уходила к осознанию того, что при определенном ракурсе ты и я, твое -мое теряют значение.

Натолкнуло на разные размышления.

1 - на таком уровне я думаю, понятие ты и я теряют смысл. Потому что нет возможности отличить один объект от другого. Это все одно течение жизни. Но пока человек жив и осуществляет активную физическую деятельность, такое понятие будет абстрактным . Ну или познаваться частично во время медитации.

Возможно самомумифицирующиеся монахи понимают это лучше. Возможно, в этом и есть цель последней медитации.

2 - на бытовом уровне твое-мое не получится свести к понятию общее. Скорее ничье. Причем на таком уровне ничье, когда ты сам - тоже ничье и часть его.

В такой момент стирается граница не только между мое-твое имущество, но и моя-твоя жизнь. небожители не дерутся- они убивают.

3 - я не могу на бытовом уровне взойти на степень - отдай свое, потому что оно ничье. Чтобы не оказываться постоянно жертвой, в роли человека , у которого снова и снова забирают, я реализую другой подход: не имей ничего и у тебя нечего будет отбирать.

С другой стороны, когда у тебя ничего нет, то и дарить ты н можешь - нечего.

Поэтому для меня концепции аренды намного удобней и выгодней. Когда арендуешь - пользуешься всем, что хочешь, но не имеешь это. Отобрать нельзя. А пользоваться и наслаждаться можно!

@темы: Я и психология - руками не трогать

---

Холодно.

Сонячка почти нет, ветре сильный. Утром еще ничего, а к 12 уже так разгулялся. что ой! Осень резко ушла в режим глубокого ноября.

Очень обидно, на балконе не посидишь .У меня сейчас такая панорама роскошная! Деревья быстро стали желтеть и краснеть, листопад! Красота!!!!

@темы: Как мир этот чуден и странен

---

Тонизирующая.

1 - тяга верхнего блока прямым хватом с движением локтей вперед - на широчайшую трапеции. Очень медленно, разов по 5 и меньше. Специально медленно. От 10 до 30 кг. Подходов с 30 точно было 4.

2 - становая тяга сумо с 50 кг. Очень медленно, так что успевала сделать 2-3 раза, обычно 2. Фиг знает сколько подходов.

3 - статика на брусьях. Встать в упор на брусьях, опуститься на 45 градусов и держать секунд 10. 5 подходов.

4 - статика в приседе в горизонтали. Но тут пардон я и по 30 с могу стоять совершенно нечувствительно. А так как мы заболтались, то сделала не меньше 6 подходов. Отдых везде 1 минута, так что много успели.

А потом я пошел к хирургу. Без очереди, ага. Вместе со мной на осмотр пришли 4 человека. И ждали пока освободится врач, потому что пациент был в кресле.
Ну как бы все хорошо. Но в пятницу швы могут не снять. Увы.

Дождь!!!!!! Нет, ДОЖДЬ!!!!!!
Утром встала были хмары. Но при этом даже ветра еще не было. Чудесно побегала с полным удовольствием. А вернулась - уже ветер .А поехала по надобности - дождь .А потом почти ливневый дождь. Как человек предусмотрительный я взяла с собой вторые штаны и носки. А обувка была для зала.

Увы, моей предусмотрительности настолько не хватило. Обувь промокла в рюкзаке, третьи носки - было 3 пары, промокли, выпав из пакета, но вторые сохранились. Кроссы, в которых шла промокли насквозь два раза. Еще и в глину влезла. В итоге занималась в зале в носочках, а назад шла в пакетах .Стырила у админа 2 мусорных пакета, завернула в них ступни, обулась в мокрую обувь и пошла.
Голь на выдумку хитра.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

Обещанный туман...



И вот солнце уже (недолго правда), а противоположного берега видом не видать.



А солнце еще раз показалось аж после 5. Чтобы тут же убежать за горизонт. Ото и вся солнечная погода на сегодня.

@темы: Как мир этот чуден и странен

---

Когда общаешься с Владом, начинаешь уважать лентяев.

Он не перескакивает от начала действия до результата реализации. А когда не перескакиваешь и не требуешь результат по факту задумки, это же легко сделать, а рассматриваешь все этапы и не считаешь, что это - признак лентяйства и ой какой ты неработящий и никчемный, то понимаешь: реализация моет стоить куда дороже чем оно тебе надо.

И всякие осудители и требователи, делай больше если можешь, идут лесом.

А себя чувствуешь лентяем - персонажем положительным, позитивным и где-то даже небесным.

Ну то есть... чтобы найти ту старую программу и переделать надо:
- расчистить стол, чтобы поставить ноут;
- включить, а он старый, включается с 10 разу и все попытки надо потерпеть;
- подключить клавиатуру и мышку . потому что без них работа сильно раздражает;
- найти программу. не помня как она называлась;
- обнаружив, изучить, чтобы понять как туда всунуть новые задумки ;
- переписать.

Да ну на фиг. Проще новую на телефоне нарисовать.

@темы: Я и психология - руками не трогать, Я блондинка, мне можно.

---

И хорошие и плохие перемены и само их ожидание приносит одинаковое отвратительное самочувствие и стресс.
Интересно, это всегда так было, или это возраст?

Или все-таки, пока жила дома и была родительской дочкой, ответственность ощущалась меньше? Или отвыкла?

@темы: Я и психология - руками не трогать

---

Антибиотик меня сильно присаживает. Сегодня пью третий последний день. И ощущения очень резкие .Просто голова ушла в полет.

---

У меня такое впечатление, что сегодня я еще более кривая на одну сторону чем вчера. Хотя нос вроде бы более симметричный. То ли просто вчера была более напухшая губа и справа, поэтому казалось, что симметрично. Сегодня точно очень коряво и на одну сторону.
И болит сука щека.

С утра был такой туман, что не видно было деревьев и домов. К 8 слегка развиднилось, улица видна. Но как выяснилось, развиднилось только по земле. Берега напротив не видать абсолютно . Красота! Так прикольно было медитировать.

А вернулась и с балкона выяснилось, что туман сверху никуда не делся. Даже солнце вылезло уже. а берега все равно не видно. И наблюдала оптом как постепенно проявляются высотки и башни с той стороны, как привидения!

Ой-йо вчера было 0,8!!!! Это точно!!! Если не больше!!!! Бег с 7:03 - это пипец. Икры тяжелые, скорости никакой нет, толчок чисто механический. Ой-йо ножкам!!!!

@темы: Я блондинка, мне можно., Как мир этот чуден и странен

---

Хорошо что вывела деньги биржи.
По-моему меня тупо решили выдавить. Не знаю почему.

Проверка грамотности. Текст нашли аж за февраль этого года. Художественный текст , истории для дзен. Повыделяли ошибки: Катиша, столичный, распутица. Пездец!

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Тонизирующая.

1 - присед в перекат самый глубокий, но при этом ногу не опорную пытаться держать на весу. Сначала не получалось, на правой вообще не шло. колено аж заболело, потому что смещалось куда не надо и ягодица уползала с уровня колено-голеностоп. Помучавшись 3 подхода стали делать иначе. Сначала сесть глубоко, в жабку, а потом отводить и выпрямлять ногу и держать на весу. Так получалось намного удачней.
Так что вышло 6 подходов: 3 не алле и 3 хороших. И колено держалось где надо.

2 - выпад назад незавершенный. То есть сделать его, но удерживать ногу сзади на весу. В горизонтали вполне надежно держала по 10 с. 4 подхода на каждую ногу.

3 - в упоре на брусьях, поднять прямые ноги и держать. Но! Нужно было выводить вперед корпус и подкручивать таз, а не отводить его назад для равновесия. Так что упражнение получалось категорически другое: ноги служили лишь противовесом, а мышцы напрягались на спине, прессе и плечах. 4 подхода.

4 - сет из 2 упражнений. Сначала подкручивание кистью гантели на 7 кг - до усталости. Потом подъем на носки с фиксацией вверху и внизу. Со штангой в машине Смитта на 70 кг. Хорошо напряглось. 3 подхода.

Вечером ветра не было, +14 С. Так хорошо, так тепло!

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

Итак, сделала я операцию.
Это называется - почти как зуб вырвать!!!Ага!!!!

Хорошо, анестезия, дело привычное. Ну походила кривая и с глазом набекрень, ну и что.

Но потом полчаса он ковырялся у меня во рту. бузы мне бурили, я привышная, а от челюсть бурили впервые. Надеюсь и в последний раз. Оно вроде и не болит, но бурят-то глубоко внутри челюсти. Стремно.

А потом вообще хорошо стало . Как он мне уже объяснял, у меня очень узкий альвеолярный отросток. Поэтому она его расширял . То есть берется такая штучка, вставляется и крутится, увеличиваясь в объеме. Челюсть хрустит, давление распирает. Обалдеть, какие ощущения!!!!

А потом еще зашивали. Нитки торчат во все стороны. А потом еще полчаса сидела с ледяным компрессом.

Я много с зубами хожу к стоматологу. Я не привередливая и терпеливая. Но в первый раз в жизни я пожалела, что согласилась.

Антибиотик выпила, нимесил приберегал до ночи - мало ли. Сейчас терпеть могу. С перепугу даже ноги крутит.

Зубы это зло!

@темы: Жалобное, Я блондинка, мне можно.

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Депрессия, отсутствие концентрации, невнимательность. Плохая работоспособность. Мозги не работают сквозь оболочку. Отвратительно.

Все по новой.

@темы: Сдохни, сука

---

Что-то для 0,7 у меня все изрядно трещит.

1 - присед плавно и небыстро в глубину. Внизу остановка до 10 с. Сначала с 40 кг - в машине Смитта, по 5 раз - 2 подхода, потом с 50 - по 3 раза, даже 4 было чересчур. Потом выяснилось, что с одной стороны я повесила диск в 15 кг, а с другой 10 кг, а потом добавила по 5 кг. И на самом деле было 45 и 55 кг. Отвесили.
Продолжили с 50 кг по 3 раза. Всего вышло 9 подходов. Отдых 3 минуты.

И к концу и сейчас ощущается нагрузка и дискомфорт около и вокруг колена - сухожильный аппарат. И даже ступни стала отзываться. Мыщцы завтра подвывать будут. пока только отдельные секции воспалились и неплохо горят.

2 - отжимание на брусьях. Опуститься до середины, даже меньше, держать - АААА, 5 секунд и поняться. 2 подхода по 4 повтора и 4 подхода по 2 повтора. Ощутимо страдала грудная мышца. Она плоская, плотно прикреплена к костям и не может растянуться. Специфическое ощущение.

Ручки уже так хорошо горят, что сложно печатать. Не явно многовато для 0,7.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

Сегодня с утречка 0 С.
Сильный когнитивный диссонанс: деревья еще целиком зеленые, трава зеленая. листопада нет, а крыши белые от изморози.

Однако ветра нет вовсе нет и солнце ярко светит. Так что хотя и не теплей, но гораздо стабильней. Отличная погодка, если закрыть глаза и представить, что это ноябрь. Вообще-то странно: вчера бегала - разделась, сегодня только ветровку сняла. И после занятий сразу одела вместе с шапкой - И не жарко. Тем не менее на балконе сегодня проторчала почти час. А вчера мне было на нем холодно.
Интересно.

Имела вчера встречу с потенциальным арендатором земли. Фууу... приехал на "вольво", в кожаной куртке и строит из себя, строит... дешевка.
Почему дешевка?
- пригласил женщину в машину для разговора. Рядом Макдонадльдс и кофейня. фуууу
- рядом с сиденьем на полу стоит выпитая чашка кофе. На сиденье, ан которое усаживаюсь я. Не убрал даже. фуууууу
- трижды перезванивались за день, чтобы наконец-то добраться до встречи. Никак не мог время определить. фуфло....
- дважды за 5 минут уточнял, что аренда будет выше, чем раньше, вот он какой хороший.

Дешевка аж тошинт!

@темы: Я блондинка, мне можно., Как мир этот чуден и странен

---

Увидала на полезном канале Демченко видео об онемении пальцев рук. И что делать, какие упражнения.




У меня норовят онеметь 3 и4 палец ноги. По аналогии с рукой - что-то на колене. Подумав, модифицировала приемы для ног. А эффект тот же!
Прикольно как в такой же позиции, но с наклоном туловища конечно, а не головы, тянутся сухожилия пальцев. Если завтра онемеют, попробую.

Куда-то исчезла публикация. Жалко.

Сегодня после пробежки пальцы стали неметь. Опробовала прием - с разворотом ступни и туловища по аналогии с кистью и головой. Да, работает!!!!

Когда будете пробовать очень важно: не просто шею проминать, а раздвигать мыщцы от позвонков. Это специальный прием!!!

Утром было +3 С. Но пока я валалясь, а мне сегодня приспичило, что странно, потому что сегодня наконец-то солнце, температура выросла до +5 С. Я оделась на + %, а потом раздевалась всю дорогу. С солнцем и без ветра погода дивная!!!! Даже на балконе наполовину позавтракала!!!

@темы: Я блондинка, мне можно., Йа - стойкий оловянный солдатик

---

И вот настигла меня кара... тренерская. Следующая 9 - статодинамика.

1 - становая тяга с 70 кг. На 5 раз, плавно, с задержкой внизу на 2-3с. Если думаете, что это мало - попробуйте. Вообще-то для хорошего метаболического ответа мне нужно больше. но мы заодно тренируем отстающий хват. Поэтому вместо больше веса было больше подходов - 7-8. Отдых 3 минуты. К концу я даже после перехвата на 4 едва удерживала штангу на пятой задержке. Она косо висела. Поэтому посчитали, что закончили.

2 - гиперэкстензия на ягодицы и бицепс, так что поднималась довольно высоко. Одновременно подтягивала к корпусу руки, сгибая в локтях с гантельками по 9 кг. Все бы ничего, но это надо было делать медленно и со смаком и с задержкой вверху. А прогретые уже становой ягодицы заметно ныли. Но так как делали медленно, то есть с акцентом на медленные волокна, горело внутри с оттяжкой. Делать делаешь хотя и еле вытягиваешь, а потом стоишь с закрытыми глазами, пока отгорит. 6 подходов по 5-6 повторов.

3 - подъем ног в упоре на брусьях и удержание. Прямые ноги поднять в горизонт и держать, пока не поползут вниз, после чего подтянуть колени к груди, сколько можно и опять держать сколько можешь. 3 подхода.

Ножки отваливаются. Поясница тоже . Ягодицы пищат. Пресс пока молчит, видимо сообщит завтра все, что он обо мне думает.

Хорррошая вещь!

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

Ну не алле.

В принципе имплант ставить можно. В принципе кости там хватает. Тем не менее, зона будет стоять высоко, потому что в процессе предыдущих конструкций чего-то там пошло не так. а это означает, что протез придется ставить не стандартным образом.

Вопрос для меня заключается вот в чем: просто денег хотят больше или там реально фигня и держаться все это не будет ни за какие деньги. А то он у меня и так выходит в половину всей остальной челюсти. очень обидно будет если вылетит так же как и предыдущий.

Зубы это зло!

@темы: Жалобное, Я блондинка, мне можно., Как мир этот чуден и странен