Блядь!!!!!!!!!!!!!

У меня реально с мозгами что-то не так. Явное нарушение когнитивных функций.
Ну хорошо, ТЗ было сформулировано похабно, но еб твою мать!!!!!!!!! 15 тыс знаков впустую!!!!!!!!!
Дура!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

@темы: Сдохни, сука

---

Подтягивание.
В моем исполнении это просто безобразие. Так что занятие было самое что ни на есть отвратное.
1 - подтягивание на турнике с полного виса. Изобразить такое я могу только 1 раз, а во второй раз могу только согнуть локти. Это был типа подтягивание рывком. Когда перестала подтягиваться даже 1 раз, закончили.
2 - подтягивание на шесте - чтобы ч могла сразу повиснуть на 90 градусов и вытягиваться. Вернее говоря, задумывалось, что я буду размахивать ногами - колбаской, и таким образом подтягиваться себя наверх. Номер провалился. Но мучаться я мучалась не знаю сколько подходов.
3 - Сразу повиснуть на перекладине под 90 градусов и пытаться удерживать себя и раскачиваться. Еще помучалась. Но это я еще как-то могу.
4 - повиснуть удерживая подбородок над перекладиной и держаться. Как ни странно удерживалась до тех пор, пока Влад не разрешал слазить. Кажется 3 подхода.
10 минут велика.

Как я ненавижу занятия, когда у меня ничего не получается. Я замечаю, что у меня пошел откат. Это когда на подзуживание, внушения и ожидания реакция обратная: дайте я сейчас быстренько все испорчу и разочарую, чтобы вы от меня отстали, а буду дальше сама по себе делать.

Звонила папику, так он добавил. Сначала посетовал. что я в прошлом году ничего не отложила на книжку. Ну во-первых, отложила, во-вторых - с каких пор это мерило успешности жизни? А если на книжку не отложил то все , неудачник? Никчемный?
Потом заявил, что вот мол я хожу сколько на тренажерку. а могу подтянуться только 1 раз. Я опять слегка прих*****. И че? Это что-то должно доказывать? Я кому0-то должна делать 10 подтягиваний?

Какое-то в общем не алле настроение. Очень хочется покивать на гормоны.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

Заболела у меня гортань. По ходу ларингит: голос сел, больно где-то у основания шеи, шея опухшая, а как раз миндалины не болят и не красные.
Что делать?
2 года назад я бы полезла в гугл, что говорит обо мне не с самой лучшей стороны. Но теперь я решила: какого хрена? У меня есть голова или где? Я стала думать и вспоминать. Вот я болела ларингитом и мне мазали горло, точнее миндалины какой-то смесью. Где связки, где миндалины? Значит, смесь была такого свойства, чтобы спуститься вниз по горлу и добраться таки до голосовых связок в правильном виде.
Что это могло быть? Что-то масляное, это очевидно.
Но я же не могу мазать горло сама?
Однако на свете есть такая процедура как масляная ингаляция. И там не масло используется. Я подумала, и решила, что речь идет об эфирном масле, а это немножко другое. Потом вспомнила, что рассасывающие таблетки такого рода включают эфирные масла. Ок.
Надо накапать масла эвкалипта в чашку с горячей водой и подышать под полотенцем. И будет мне счастье.
Такому же анализу подвергся вопрос об отхождении стенки на площадке. 2 года назад я бы сказала, что от старости. А теперь я подумала и поняла, что из-за просачивания воды – она здесь не отводится. А вот в том месте, где асфальт провален и вода стекает, стенка никуда не отходит.
И посетил меня такой вопрос.
Все, что я надумала я знала. Эти сведения находились в моей голове с очень давних пор, им вовсе не 2 года. Я нашла их в своей голове, потому что они там были всегда. Ну лет 20 точно. А значит, весь смысл моей работы над мышлением сводится к тренировке сознания/поиска. Я не остановилась на первом же решении – посмотреть, спросить, состарилась. Я пошла искать дальше. А более сложные интеллектуальные объекты в мой мозг мог выстраивать всегда, но я не обращалась к нему с подобной задачей.
Пездец.

@темы: Я и психология - руками не трогать

---

До чего я дожилась!!!!


У нас потеплело - 0 С. Или даже +1 С. Снег еще не тает, но плывет и сминается. Хотя с деревьев и с балконов все сразу слезло. Ветерок еще небольшой. реально тепло.
А я хочу назад -10 С!!!! Это гораздо лучше!

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Страшно люблю герцогиню Мальборо в исполнении Алла Демидовой в "Стакан воды".
Это вот.. образец политика. Политика, с большой буквы. Она великолепна, совершенна и ослепительна.
Иметь такого человека в союзниках крайне выгодно, во врага - почетно.

"Я редко угрожаю, я не люблю это бессильное оружие".
О-о-о!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

@темы: Я блондинка, мне можно., Как мир этот чуден и странен

---

Я вчера занималась кране необычным для себя делом: каталась по льду!
Днепр замерз капитально. Детвора накатала длинные и короткие полоски в немерянном количестве . А подальше от берега взрослые уже разгребли площадку для катания на коньках. Туда я не пошла, конечно, а оп полоскам покаталась.
Для меня это нонсенс. Я ж боюсь!
Но уже не сильно боюсь.
Я разбегалась и катилась. И лед на дорожках у нас настолько г7ладкий, что м6ня разворачивало и я ехала задом наперед.

Я в восторге!!!

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Вообще для мня проблема со свободной волей связана не с тем, что ты там можешь выбрать, а с тем, насколько ограничен и случаен выбор.

В какой-то момент приходишь к выводу: бля. как же мне повезло!!!!

@темы: Я и психология - руками не трогать

---

Как ни потерять мотивацию к жизни, когда выясняешь, что свободы воли нет?

А я знаю. Правда.

Мир, который ты видишь вокруг себя - иллюзия. Полностью. Разница только в том , что есть полезные для жизни иллюзии, нейтральные и вредные. Верить в свободу воли, так же как и верить в целостность своего периметра - иллюзия. Но она полезна для выживания.
Все.

@темы: Я и психология - руками не трогать

---

Тренировка на ножки.

Велик с ускорениями. 5 минут без нагрузки, ускорение с оборотом на 360 градусов и больше. Нагрузка такая, чтобы ноги не могли нормально проворачивать, а тянуть требовалось и ногами, и руками, и спиной. Я стоя. Сидя вообще педали не проворачиваются. Причем сначала нагрузка была меньше, а потом пришлось больше чем на 400 градусов проворачивать вентиль, чтобы добиться нужного ощущения.
3 минуты отдых и снова. Раз 10 наверное. Может больше.

2 - хотели прыжки в высоту. Но чегой-то после бега по снежку у меня при прыжках разнылись ахилловы сухожилия. Так что делали статику. Опуститься в самый глубокий присед, чуть приподняться, чтобы создать натяжение и напряжение на колени и сидеть, пока не загорится. Как стало хорошо жечь - по всей длине сижу еще 15 с и выпрыгиваю вверх. 4 подхода.

Еще 5 минут велика для успокоения. Ага. Ножки так уработались, что я инерции не могла создать.

Домой приполз. Мне нормально, все хорошо, но ножки как-то корявенько чапали.
НО и жрать же после этого хочется!!!

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

"позволяет защитить фундамент от промерзания, предотвратив проникновение низких температур внутрь сооружения."

Прелесть какая!

@темы: Пристрелите пианиста, потому что так играть нельзя.

---

У нас нежная новогодняя пороша.
Снег падает с раннего утра. Хлопьями и мелким снежочком! На улице красота необыкновенная!!!!
Бегала.
Да, по свежей пороше можно бегать только очень технично.


Пристал какой-то дедок. Махал мне руками и палкой - бегать нельзя! Это очень опасно. Сейчас не время бегать! Ну-ну...
Мне вообще на "мудрые замечания" сегодня везет. Соседи, пьющие с утра, сообщили, что ходить сложно сегодня, надо поосторожней. Дедок этот....
А назад шла, карем у-ха беседу зацепила: да купила, услышала, что от этого у стариков мозги работают.

Нет, драгоценная. Мозги работают только тогда. когда ты их включаешь.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

Моно тренировка. Опять жим.

Сначала с пустым грифом 2 подхода. Потом с 30 кг. Пошло не так уж и плохо, так что спустя сколько-то подходов подняли до 35 кг. Первый подход испугалась, а остальные 2 вполне неплохо. Потом уменьшили до 25 кг и сделали 4 подхода на скорость - от 16 до 9.

И велик 10 минут плюс ускорение с нагрузкой.

Боюсь, завтра поясница будет завывать. В этом интересном положении буквой зю она нагружается хуже, чем при становой.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

"Существует 3 способа соединения прутов, с ихней помощью создаётся крепкий и надёжный металлический каркас:"

Йошкин кот!!! Ихней!!!!

@темы: Пристрелите пианиста, потому что так играть нельзя.

---

"В конце концов, когда больше нечем торговать и нечего сказать, Локи обрывает свою жизнь в компании демона и бога."

Ну там еще 4 главы. но мне сейчас от этого не легче.

@темы: Локи - фики

---

Побегала по снежочку и морозцу - пожалуй, сегодня и впрямь было -8-10С. Но ветра не было, солнце было замечательное, так что после бега я сняла крутку и растягивалась и домой шла в майке. Точнее в двух: одна без рукавов, а вторая с длинными рукавами. И все было прекрасно, я вообще не замерзла.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Сегодня снова пошла на тренировку. Была аэробика на выносливость.

В скамье для гиперэкстензии подтягивание и гантелей по 14 кг из положения скрученая спина. Подтягивать локти не вверх, а толь ко назад и вытягивать руки с выносом плеч. Чтобы получился своеобразный гребок на дельту и круглую мышцу. Сначала сделали максимум - около 10, а потом стали делать по 2 раза, 15-20 с отдых и снова 2 раза. И так 10 минут. Всего 4 подхода. но послдений был только 5 минут. Как-то уже все.
Убилась не столько спина - она завтра, скорее всего, заявит о себе. сколько ноги после вчерашнего. Прям ныли и воспалились по периметру.

Очевидно, что сегодня не кетоз. Шла я очень бодро, ничего не скажу. но жрать хотелось сильно. Вопрос, а может без ужина не вставал.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

Один из показателей вчерашней тренировки.
Качать мышцы в тренажерку приходят только безграмотные новички.
Спортсмены прокачивают мозги!

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

То есть, спасать тебя не надо?

Торжество прошло пышно. Один и Фригг ждали их во дворце в золотом тронном зале. Музыка и громкие приветственные речи сыпались со всех сторон. В воздухе мерцали разноцветные звезды, искрились и таяли тончайшие узоры магических нитей – сегодня видимые, явные для всех. В небе буйствовали фейерверки, и волшебная белка Ротатокс прыгала по золотым веткам изображения Иггдрасиля.
А Тор смотрел на собственные босые ноги и узкие длинные ступни своего суженого и думал, что замерз, устал и больше всего хочет спать, а не пить и веселиться.
Но сон откладывался. Они прошествовали по залу осыпаемые цветами, цветными искрами, добрым золотым зерном и многочисленными благословениями. А когда подошли к трону, перед ними возникла и расцвела золотая арка из волшебных яблонь. На ветках ее распускались цветы, зрели золотые сияющие яблоки, воздух заполнялся дивным ароматом весенних садов, даром что на дворе царила зима. От знакомого нежного аромата Тору стало легче, он вскинул голову, ловя взгляд матери – одобряющий, и взгляд отца – холодный и надменный.
Под этим взглядом Тор взял за руку Локи, и с вызовом посмотрел в лицо царю. На сердце вновь стало легче и теплее. Он, Тор, бог-громовержец, его задача – защищать 9 миров. Какой из него защитник, если он не сможет отстоять собственного, пусть и навязанного супруга?
Наверное, это было слишком явно написано на его лице. Потому что отец нахмурился сильнее, а матушка заулыбалась. От яблони сильнее повеяло запахом, цветы заблистали и осыпали сияющими лепестками золотоволосую голову.
Скидывать благословенные цветы нельзя. Тор фыркает, старясь избавиться от прилипшего к верхней губе лепестка, сам смеется и не видит, не замечает, как во взгляде Всеотца появляется обреченность. Династический союз, заключенный ради избавления от проклятия, получил благословение Норн. Это ли не проклятье рода Одина?
Потом снова следуют клятвы, и осыпание солью, и питье из одной чаши, и связывание рук шелковой красной лентой и отрезание волос. Тор легко режет локоны ножницами: не так там и много, чтобы было, о чем жалеть. Локи приходится тяжелей: толстая, мало не в его руку толщиной коса плохо поддается. Он рвет и пилит ее кинжалом и от его мучений становится тошно. Сзади из толпы даже сквозь заунывную музыку обряда слышатися вздохи сожаления и Тор отводит глаза. И ждет, пока коса, как черная змея не сворачивается под его ногами, мешаясь с пшеничными прядями.
А потом Идунн преподносит Локи яблоко.
Тор внезапно думает, что понятия не имеет как плод вечной асгардской молодости может повлиять на йотуна? А вдруг сейчас растает как снежная девочка? Обряд ведь уже совершен, он, Тор, женился, договор закреплен. Он сам удивляется столь страшным мыслям. Однако страх продолжает глодать его, пока Локи не откусывает от яблока кусок и не глотает.
Один протягивает копье и кладет острие на плечо йотуну.
- Да будет с тобой сила Асгарда младший принц, супруг моего сына. Да будет с тобой благословение Идунн мой новый сын.
Локи тает. Тор дергается и пытается вновь ухватить лазоревую руку, но она выскальзывает, вытекает из его пальцев. Тор кричит и хватает Локи за плечо, но от его касания снежное тело обрушивается как лавина, осыпается снегом. Талая вода бежит с головы по смоляным кудрям, рот кривится в безнадежной усмешке и Тор кричит снова.
Кричит как дикий зверь, как волчица, у которой отняли дитя, как воин, у которого вынимают сердце.
Он просыпается от собственного крика и садится на постели тяжело дыша. Страшный сон раздирает сердце. Он старается унять дыхании и прислушаться. Но в покоях Локи стоит тишина, если бы Тор не знал о своем соседе, то ввек бы не заподозрил там чьего-то присутствия. Он пытается успокоиться, вспомнить, что видел Локи сегодня утром. Тот молчаливой тенью восседал по его левую руку и напоминал ледяное изваяние больше, чем, когда носил облик йотуна.
С ним все в порядке, ему просто приснился дурной сон.
Тор повторяет себе это несколько раз, параллельно вставая, натягивая портки и решительно открывая двери во вторую часть королевских покоев. Ему нужно убедиться в том, что это сон. Он извинится, принести подарок, если надо, но он должен удостовериться.
За дверью стоит не только тишина, но и полная темнота. Занавесы на окнах не пропускают и толики света, не горит ни одной свечи. Тор думает, что нужно вернуться за огнем, но не возвращается, а упрямо продвигается к опочивальне.
Здесь чуть светлее – балкон и окно полностью открыты, но ни Мунн, ни Света еще не взошли над горизонтом, так что ничего по большому счету не видно. Тор едва ли не наощупь продвигается к кровати, прислушиваясь к тишине. Однако звука дыхания уловить ему не удается. Возле ложа он едва не опрокидывает туалетный столик и чудом обнаруживает на нем огниво и свечку.
Даже слабого света одно свечи достаточно, чтобы понять, что в покоях никого нет.
Постель застелена, бархатные складки покрывала безупречно красивы, а полотенца свернуты затейливыми цветами. На столике кроме огнива ничего нет. На столе возле окна тоже чисто, даже канцелярских принадлежностей нет. У самого Тора они были, пылились за ненадобностью, а здесь нет.
Страх подкатывает к горлу и вцепляется мертвой хваткой. Он помнит, что свадьба была. Ритуал был завершен. Копье коснулось Локи и его тело наполнилось золотым и синим сиянием, оно окутало йотуна, смешалось, вспыхнуло столбом зеленого света, а на месте йотуна появился асгардец – высокий, тонкий и статный, со смоляными кудрями и белой кожей. Плащ Тора превратился в зелено-золотые одежды, самоцветы легли на его голову короной, а зеленые глаза засверкали ярче драгоценных камней.
- Приветствую тебя, Локи, принц Асгарда, - громогласно сказал Один и зал подхватил его речь.
Тор помнил, как… обозлился? Он все это суртурово время привыкал к мысли, что рядом с ним будет ледяной великан, синекожее создание, обжигающее одним прикосновением и ростом в полтора раза выше. А вместо этого у него есть настоящий принц? А я? Почему отец ничего ему не сказал? Почему матушка ни о чем не предупредила? Почему он один ничего не знает и не понимает?
Он помнит настороженный взгляд Локи и одно единственное движение к нему: Локи протянул руку, когда Тор передал ему венчальную чашу. Казалось, он хотел коснуться его ладони, но Тор так резко дернул чашу вверх, что вино чуть не выплеснулось, а рука йотуна соскользнула на основание малахитового кубка.
Больше ничего и не было с тех пор. Ни взгляда, ни слова, ни движения. Ночью троица воинов на правах друзей довели из до дверей в покои. Тор показал, где половина Локи, и последний без звука удалился в свою опочивальню. А на следующее утро Тор удрал на границу с ванахеймцами вспомнив, что из-за свадебного бардака не разобрался с нападениями саламандр. Потом он нашел себе еще какое-то занятие и еще и не возвращался. Пока вместо нежной весточки матери, его не настигло послание от отца.
Гнев Одина был страшен. Тору вспомнили все: и несогласие на брак, и отсутствие ответственности как будущего правителя Асгарда, и нарушение ритуала, и пренебрежение своими обязанностями по отношению к младшему принцу, и попытку перехода в Муспельхейм во время преследования саламандр. Тор старался молчать, но, когда среди града упреков услышал о своем безобразном поведении на границе, воспрял духом.
Нет. В этом отец не может его упрекать.
Так он оказался под домашним арестом почитай на месяц. И первую неделю вообще не мог выходить даже за пределы своих покоев. Однако мысль о том, чтобы проведать Локи в его комнатах к нему в голову даже не приходила.
Но ведь Локи видел кто-то еще. Фригг, например. От Сиф он знал, что матушка занимается с младшим принцем, и кажется не только законодательством, но и магией. Но тогда почему здесь никого нет? Почему даже свеча на столике была новой, нигде нет одежды, нет никаких, даже маленьких вещей?
- Граррараххх!
Тор автоматически занимает боевую стойку. Он видит на подоконнике птицу, не ворона, что-то вроде ястреба, хотя с каких пор ястребы летают по ночам? Птица рассматривает его слегка склонив голову и Тор почему-то ощущает ее недовольство.
- А ты то, кто такая? Кыш отсюда!
Ночной ястреб опять издает клокочущий гневный звук, опускает крылья, словно рукава одежды, а потом превращается в Локи. Голого и злого.
- Это мои покои.
Тор понимает, что это первые слова Локи, которые он услышал за полгода брака.

@темы: Локи и все, все, все, Локи - фики

---

Чудна и тиха украинская ночь. Снег блещет под месяцем, его золотистая лодочка сверкает прямо над мостом. По льду возле берега гуляют парочки с фонариками.
Красота!

Вообще я шла с тренажерки. Влад мне предложил: кроссфит, велик с ускорениями, аэробика на 40-60 минут. Решили, что кроссфит.

1 - подъем диска в 15 кг из приседа. 10 раз.
2 - отжимания рывком от скамьи. 10 раз. Руки поближе, носки жестко. Блин, даже с лавочки мне это делать сложно.
3 - гиперэкстензия стоя рывком с круглой спиной, с гантелями по 8 кг. 15 раз.
В подходе всего 2 круга. Мне хватило.
Сделали 6 подходов. Меня колотило и трясло в конце, чуть ли не в плач.

По идее вошла в кетоз. Потому что после трудного занятия вообще не хотела есть - я сыта. И потому что шла вполне бодренько. Причем настолько бодренько, да еще и при такой чудесной погоде. что перешла мост и пошла еще гулять. И по набережной с нашей стороны еще 40 минут гуляла.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

"Распрямить спину древнему предку человека помогла редкая мутация, «отменившая» миллионы лет эволюции. Обычно такие мутации приводят к страшным уродствам, но именно благодаря им на Земле появились люди."

Ага, ага. Причем эта редкая мутация случилась у всех двуногих, а их было до хренища!

@темы: Как мир этот чуден и странен