Тревога уже почти 6 часов. После 3 бухает каждый час. Не выспалась пездец.
Поздравили с 8 Марта!
Поздравили с 8 Марта!
среда, 08 марта 2023
Тонизирующая., техническая.
1 - прыжки в длину как можно дальше. 4-5 раз подряд. 5 подходов, отдых 3 минуты.
2 - прыжки вверх с подъемом ног, сгибая в коленях. Колени как можно выше, но опускаться в приседании, чтобы компенсировать . По 5-6 прыжков 4 подхода. Или даже 3.
3 - в планке с узко поставленными руками, прыжок с подтягиванием ног к рукам и прыжок обратный. Пока не утомляешься. 5 подходов.
4 - извращение, трудоописуемое. По идее толчок от плеча вверх гантели в 11 кг. Но при этом надо слегка наклониться, руку вперед слегка, плечо поднять. Чтобы получился такой выверт, а опора была не на позвоночник, а на мышцы. По 5 раз 4 подхода - хотя первый был неправильный, классический.
Выясняли что лучше для компенсации недостатка магния. Гмм.... мне нужна консультация , потому крайне сложно найти данные о биодосутпности цитрата и аспарганата магния.
Пришла домой бодренько - погода чудная, у нас сейчас +11 С. И ветра уже нет. Но дважды споткнулась по дороге, один раз уже на летсницеда так, что почти упала. Влад велел пометить не как 0,7 а как 0,9 . Перегрузка.
1 - прыжки в длину как можно дальше. 4-5 раз подряд. 5 подходов, отдых 3 минуты.
2 - прыжки вверх с подъемом ног, сгибая в коленях. Колени как можно выше, но опускаться в приседании, чтобы компенсировать . По 5-6 прыжков 4 подхода. Или даже 3.
3 - в планке с узко поставленными руками, прыжок с подтягиванием ног к рукам и прыжок обратный. Пока не утомляешься. 5 подходов.
4 - извращение, трудоописуемое. По идее толчок от плеча вверх гантели в 11 кг. Но при этом надо слегка наклониться, руку вперед слегка, плечо поднять. Чтобы получился такой выверт, а опора была не на позвоночник, а на мышцы. По 5 раз 4 подхода - хотя первый был неправильный, классический.
Выясняли что лучше для компенсации недостатка магния. Гмм.... мне нужна консультация , потому крайне сложно найти данные о биодосутпности цитрата и аспарганата магния.
Пришла домой бодренько - погода чудная, у нас сейчас +11 С. И ветра уже нет. Но дважды споткнулась по дороге, один раз уже на летсницеда так, что почти упала. Влад велел пометить не как 0,7 а как 0,9 . Перегрузка.
С 8 марта!
Хотя официально праздник отменили, мужиков с цветочными охапками хватает. Я посмотрела на тюльпанчики - 50 грн мелкая штучка. Решила, что лучше я с мамой пойду в кофейню.
Потом я правда решила , что с утра мамику можно вручить пироженку и кофе и даже решила после базара вернуться и зайти в свою кофейню. Там и кусочки тортиков есть.
Но получилось даже лучше. По дороге есть кондитерская с выпечкой и там чудесные шоколадные маффины. И капучино сделали, простой без пенки, но вполне вкусный.
картинки загрузить бесплатно
Так что вышла так как я хотела. Я купила ей корзинку с крышкой для ее сухариков и пушистые салфетки. Маффин положила в корзинку и вместо со стаканчиком вручила.
Мичек так обрадовался и впечатлился. что у нее сердце заболело. Но ничего, вкусности и капучино все решили
Для меня и для нее вот такой простой и милый жест - выпечка в упаковке и капучино, примета новой жизни. Исключительно Днепропетровская, я бы даже сказала европейская. Ни в Марьинке, ни в Донецке такое невозможно было.
Хотя официально праздник отменили, мужиков с цветочными охапками хватает. Я посмотрела на тюльпанчики - 50 грн мелкая штучка. Решила, что лучше я с мамой пойду в кофейню.
Потом я правда решила , что с утра мамику можно вручить пироженку и кофе и даже решила после базара вернуться и зайти в свою кофейню. Там и кусочки тортиков есть.
Но получилось даже лучше. По дороге есть кондитерская с выпечкой и там чудесные шоколадные маффины. И капучино сделали, простой без пенки, но вполне вкусный.
картинки загрузить бесплатно
Так что вышла так как я хотела. Я купила ей корзинку с крышкой для ее сухариков и пушистые салфетки. Маффин положила в корзинку и вместо со стаканчиком вручила.
Мичек так обрадовался и впечатлился. что у нее сердце заболело. Но ничего, вкусности и капучино все решили
Для меня и для нее вот такой простой и милый жест - выпечка в упаковке и капучино, примета новой жизни. Исключительно Днепропетровская, я бы даже сказала европейская. Ни в Марьинке, ни в Донецке такое невозможно было.
вторник, 07 марта 2023
Ну вот, сегодня тюльпаны продают всех видов и цветов. Прям тюльпановые клумбы ...
понедельник, 06 марта 2023
Развивающая.
1 - рывок с груди вверх над головой. Разминка с грифом пустым - на 20 кг. Потом попробовала с 25, Влад решил, что легковато и делала с 30. Требовалось на 5 повторов. Ага, с 30 сначала вообще 3 раза получилось, причем не поднять а дернуть. Влад потребовал, чтобы дотягивала до верха. Посоветовал сразу ногу одну назад оставить, чтобы равновесие проще соблюдать. В общем так и не помню подняла ли я хоть раз 5 раз. 4 точно, а 5 не помню.
Отдых 5 минут. Кажется 7 подходов.
2 - прыжки со штангой. Сначала с 50 кг - легковато как вес и тяжеловато как прыжок. Подвесили еще 20 и прыгала с 70 кг. То есть выпрыгивала. Сначала рывки делала вместо прыжка, штанги больно билась о спину и прыжка ногами не было. Потом приловчилась. 8 подходов точно по 5 прыжков.
Заминка на велике 10 минут.
Смотрела вчера лекцию "Бег и возраст". Хорошо человек предлагал мотивацию. Вырулил красиво мне понравилось. Но и про бег тоже.
А потом подумала: если я опять смотрю ролик о беге, то в голове значит идея уже поселилась.
Пришла сказала Владу. А он мне: ну и хорошо, вес равно месяца полтора будешь бегать, когда потеплеет. Нужно дойти снова до пика, чтобы в долгосрочной перспективе была польза.
ЭК!
1 - рывок с груди вверх над головой. Разминка с грифом пустым - на 20 кг. Потом попробовала с 25, Влад решил, что легковато и делала с 30. Требовалось на 5 повторов. Ага, с 30 сначала вообще 3 раза получилось, причем не поднять а дернуть. Влад потребовал, чтобы дотягивала до верха. Посоветовал сразу ногу одну назад оставить, чтобы равновесие проще соблюдать. В общем так и не помню подняла ли я хоть раз 5 раз. 4 точно, а 5 не помню.
Отдых 5 минут. Кажется 7 подходов.
2 - прыжки со штангой. Сначала с 50 кг - легковато как вес и тяжеловато как прыжок. Подвесили еще 20 и прыгала с 70 кг. То есть выпрыгивала. Сначала рывки делала вместо прыжка, штанги больно билась о спину и прыжка ногами не было. Потом приловчилась. 8 подходов точно по 5 прыжков.
Заминка на велике 10 минут.
Смотрела вчера лекцию "Бег и возраст". Хорошо человек предлагал мотивацию. Вырулил красиво мне понравилось. Но и про бег тоже.
А потом подумала: если я опять смотрю ролик о беге, то в голове значит идея уже поселилась.
Пришла сказала Владу. А он мне: ну и хорошо, вес равно месяца полтора будешь бегать, когда потеплеет. Нужно дойти снова до пика, чтобы в долгосрочной перспективе была польза.
ЭК!
К вопросу о таланте и гениальности.
-Всякий может.
-Но как же! Есть врожденный дар!
Есть, кто ж спорит. Правильная подходящая конфигурация мышцы, активные чувствительные к чему-нибудь рецепторы, неугомонная дофаминовая система - это все плюсы, которые дают фору. А вот воспользовался ты этой форой или пошел погулять - есть разница.
Второй важнейший фактор - время. Кивая на гениального Моцарта не забываем, что для того чтобы нарисовать в 15 лет оперу мальчик с рождения слушал музыку, а с 3 лет пахал как проклятый на клавесине . Кивая на гениального Микеланджело не забываем, что он рисовал с тех пор как сумел взять в руки кусок угля.
Так что они конечно гениальные. Но своему занятию к моменту создания шедевра они посвятили более 10-15 лет. Посвяти и ты и будет тебе счастье.
Будет!!!
Желание - талант и гений не желают делать что-то другое. Они хотят делать вот только это и ради этого кромсают и урезают всю остальную свою жизнь. Они как дети, которые вечно учатся ходить. Вопрос звучит не как сделать красиво и получить удовольствие, а как сделать, даже если я после этого сдохну.
Потому что хочу больше жизни.
Людям у которых такие врожденные аномалии отсутствуют, нужно вводить поправочный коэффициент - на собственную осознанность и на то время, которое они могут посвятить занятию, где собрались достичь уровень таланта. Отработав правильно положенное время, можно достичь.
Если, конечно, у тебя хватит времени и ресурсов.
-Всякий может.
-Но как же! Есть врожденный дар!
Есть, кто ж спорит. Правильная подходящая конфигурация мышцы, активные чувствительные к чему-нибудь рецепторы, неугомонная дофаминовая система - это все плюсы, которые дают фору. А вот воспользовался ты этой форой или пошел погулять - есть разница.
Второй важнейший фактор - время. Кивая на гениального Моцарта не забываем, что для того чтобы нарисовать в 15 лет оперу мальчик с рождения слушал музыку, а с 3 лет пахал как проклятый на клавесине . Кивая на гениального Микеланджело не забываем, что он рисовал с тех пор как сумел взять в руки кусок угля.
Так что они конечно гениальные. Но своему занятию к моменту создания шедевра они посвятили более 10-15 лет. Посвяти и ты и будет тебе счастье.
Будет!!!
Желание - талант и гений не желают делать что-то другое. Они хотят делать вот только это и ради этого кромсают и урезают всю остальную свою жизнь. Они как дети, которые вечно учатся ходить. Вопрос звучит не как сделать красиво и получить удовольствие, а как сделать, даже если я после этого сдохну.
Потому что хочу больше жизни.
Людям у которых такие врожденные аномалии отсутствуют, нужно вводить поправочный коэффициент - на собственную осознанность и на то время, которое они могут посвятить занятию, где собрались достичь уровень таланта. Отработав правильно положенное время, можно достичь.
Если, конечно, у тебя хватит времени и ресурсов.
воскресенье, 05 марта 2023
Слушаю лекцию очередную.
Пожалуй, явный признак плохого тренера - абсолютное главенство приборов. Вот как пульсометр показал, так хоть застрелись делай по нем. А как ты себя чувствуешь при этом начхать.
И обычно это заставляет человека, кстати, не перегружаться. а не догружаться и тем самым тратить усилия даром.
Пожалуй, явный признак плохого тренера - абсолютное главенство приборов. Вот как пульсометр показал, так хоть застрелись делай по нем. А как ты себя чувствуешь при этом начхать.
И обычно это заставляет человека, кстати, не перегружаться. а не догружаться и тем самым тратить усилия даром.
Когда любуюсь собой по утрам в зеркало, ловлю на одной печальной мысли. это моя единственная печальная мысль.
А вот если бы я пришла в зал раньше - в 20, в 30 .Да вот это тело к моей молодой мордахе!!!!
Штабелями бы складывались...
А если я бы начала хотя бы в 30, у меня было бы такое тело,....
Эх!
Опять же, это единственная мысль, которая связана с сожалением о возрасте. В остальном я категорически отличаюсь от всех остальных людей. У меня нет ничего, ровным счетом ничего о чем я бы могла сказать, что ,вот мол в 30 лет могла, а теперь не могу.
У меня все наоборот: вот, в 20, 30, 40 не могла. а теперь могу!
А вот если бы я пришла в зал раньше - в 20, в 30 .Да вот это тело к моей молодой мордахе!!!!
Штабелями бы складывались...
А если я бы начала хотя бы в 30, у меня было бы такое тело,....
Эх!
Опять же, это единственная мысль, которая связана с сожалением о возрасте. В остальном я категорически отличаюсь от всех остальных людей. У меня нет ничего, ровным счетом ничего о чем я бы могла сказать, что ,вот мол в 30 лет могла, а теперь не могу.
У меня все наоборот: вот, в 20, 30, 40 не могла. а теперь могу!
Небо такое синее , шо "аж очи вбирае". Настоящее весеннее!!!!
суббота, 04 марта 2023
Читая прогноз погоды часто хочется посоветовать кому-то посмотреть за окошком.
Снег и дождь, штормовое предупреждение! На вечер погода прояснится, но сейчас тучи и ветер, и холод!
Солнце с утра ясное и прекрасное, ветер весьма умеренный, +5 С.
Что они имеют в виду?
Снег и дождь, штормовое предупреждение! На вечер погода прояснится, но сейчас тучи и ветер, и холод!
Солнце с утра ясное и прекрасное, ветер весьма умеренный, +5 С.
Что они имеют в виду?
И в дома и в школе ребенка прежде всего нужно учить осознанности.
А не рассказывать, что хорошо, что плохо, учитывая, насколько устаревшие у родителей и в школе знания.
А не рассказывать, что хорошо, что плохо, учитывая, насколько устаревшие у родителей и в школе знания.
пятница, 03 марта 2023
Тонизирующая, на рывок.
1 - рывок на грудь штангу. Точнее только гриф, то есть 20 кг. 5 раз 5 подходов. Отдых 3 минуты.
2 - подтягивание на низкой перекладине. В положение полувиса рывком подтягиваться до подбородка. ноги не опираются о пол, а подтянуты. 5 раз 6-7 подходов.
3 - подъем гантели рывком над головой. Гантелька 8 кг. Так как спина болит все еще, всего 3 подхода по 5 раз на каждую руку.
4 - рывковое подтягивание прямой перекладины в вертикальной тяге. В полупоклоне. По 5 раз 5 подходов.
Спина болит. Невралгия переползла на спину и пока меня делает страдательной, особенно вечером. На мои причитания, что вот мол, сколько вес тягаю. бегаю, а оказывается межреберные не умеют полностью раскрывать грудную клетку Влад хихикнул и прямо сказал -ну ты же слабенькая.
Ы-ы-ы-ы....
1 - рывок на грудь штангу. Точнее только гриф, то есть 20 кг. 5 раз 5 подходов. Отдых 3 минуты.
2 - подтягивание на низкой перекладине. В положение полувиса рывком подтягиваться до подбородка. ноги не опираются о пол, а подтянуты. 5 раз 6-7 подходов.
3 - подъем гантели рывком над головой. Гантелька 8 кг. Так как спина болит все еще, всего 3 подхода по 5 раз на каждую руку.
4 - рывковое подтягивание прямой перекладины в вертикальной тяге. В полупоклоне. По 5 раз 5 подходов.
Спина болит. Невралгия переползла на спину и пока меня делает страдательной, особенно вечером. На мои причитания, что вот мол, сколько вес тягаю. бегаю, а оказывается межреберные не умеют полностью раскрывать грудную клетку Влад хихикнул и прямо сказал -ну ты же слабенькая.
Ы-ы-ы-ы....
Драгоценные мои товарищи потенциальные спортсмены и спортсменки.
Вы направляетесь в тренажерный зал не для того, чтобы сделать себе сложно. А для того чтобы сделать себе ЛЕГКО!!!!!
Драгоценные мои, напрягать тело только своим умом сложно. Для этого уже надо иметь тренированный мозг. Вес в руках делает это без ваших усилий. Поэтому мозгам, а значит и всему остальному тягать вес ПРОЩЕ И УДОБНЕЙ, чем наблюдать за суперправильной техникой при работе своим весом.
Особенно для новичка, который понятия не имеет, где у него что лежит и как работает.
Вы направляетесь в тренажерный зал не для того, чтобы сделать себе сложно. А для того чтобы сделать себе ЛЕГКО!!!!!
Драгоценные мои, напрягать тело только своим умом сложно. Для этого уже надо иметь тренированный мозг. Вес в руках делает это без ваших усилий. Поэтому мозгам, а значит и всему остальному тягать вес ПРОЩЕ И УДОБНЕЙ, чем наблюдать за суперправильной техникой при работе своим весом.
Особенно для новичка, который понятия не имеет, где у него что лежит и как работает.
Прогноз обещал ясно, солнечно и безветренно.
Наверное поэтому висят тучки, собирается дождик и довольно серенько. С ветром, впрочем не обманули.
А птицам уже все равно. Что снег, что дождь, что солнце - у них весенние сборы начались.
Наверное поэтому висят тучки, собирается дождик и довольно серенько. С ветром, впрочем не обманули.
А птицам уже все равно. Что снег, что дождь, что солнце - у них весенние сборы начались.
четверг, 02 марта 2023
Такая нежная звонкая тишина в воздухе.
Весна!
Весна!
Ладно, ладно, ЛАДНО я сказала!!!!
Отказалась от кофе вечером. И даже днем.
Я после Нового Года как-то много его стала пить. Примерно как в первые 2 месяца войны. И стала беспокойно спать. Засыпать еще ничего, но просыпаешься множество раз за ночь, снятся сны с активными физическими действиями. Ужастики довольно быстро прекратились, но все равно я помнила по 5 снов за ночь. Это не годится.
А после странного перепада давления 10 дней назад, кофе перестало хотеться. И я решила вечером его твердо не пить.
Последнее исследование о влиянии многострадального кофе утверждает, что если вы пьете кофе после 2-3 часов дня или за 12 часов до сна, то уже все равно сколько вы выпили. Все равно будет влиять на сон: хоть чашечка, хоть галлон.
Ну вот и решила. Ну да, сон лучше. Снов я больше не помню.
Отказалась от кофе вечером. И даже днем.
Я после Нового Года как-то много его стала пить. Примерно как в первые 2 месяца войны. И стала беспокойно спать. Засыпать еще ничего, но просыпаешься множество раз за ночь, снятся сны с активными физическими действиями. Ужастики довольно быстро прекратились, но все равно я помнила по 5 снов за ночь. Это не годится.
А после странного перепада давления 10 дней назад, кофе перестало хотеться. И я решила вечером его твердо не пить.
Последнее исследование о влиянии многострадального кофе утверждает, что если вы пьете кофе после 2-3 часов дня или за 12 часов до сна, то уже все равно сколько вы выпили. Все равно будет влиять на сон: хоть чашечка, хоть галлон.
Ну вот и решила. Ну да, сон лучше. Снов я больше не помню.
среда, 01 марта 2023
Тонизирующая, техническая.
1- стоя ан подпорке одной ногой, приседаешь на ней, вытягивая вторую ногу назад и стараясь не опираться на пол. Приседать глубоко. В противоположной руке гантелька в 11 кг. По 4 раза 4-5 подходов. Впечталительно. Отдых большой.
2 - приседать на одной ноге, заводя вторую вбок и удерживая ее на весу. То есть присед с поворотом тазобедренного сустава. Заметно сложней с левой ногой. Пришлось приглядеться и менять положение, так как я не туда складывалась : задница смещалась вбок вместо назад. По 4 раза 4 подхода.
3 - пистолетик с глубоким приседом. по 3 раза 4 подхода. А здесь затык с правой ногой, намного тяжелее. Пригляделись: колено слишком выворачивается наружу, нужно держать больше внутрь. Забавно, потому что обычно наоборот бывает. Стало намного лучше, а то на выжимании терялась медиальная.
Влад сказал - можешь покрутить велик, но можно и нет .Я решила нет, не фиг, и так жрать хочу.
Дыхательные упражнения продолжают меня впечатлять. Невралгия обострилась, есть нагрузка на межреберные мышцы. Е-мое! 6 лет тренируюсь, 3 года бегала, и вот теперь я узнала. что недостаточно раздвигаю ребра при дыхании. Здрасте моя радость.
Дело конечно движется: сначала было неприятно уже после 8 дыхательных циклов. Но меня удивляет сам затык. Ну надо же!!!
1- стоя ан подпорке одной ногой, приседаешь на ней, вытягивая вторую ногу назад и стараясь не опираться на пол. Приседать глубоко. В противоположной руке гантелька в 11 кг. По 4 раза 4-5 подходов. Впечталительно. Отдых большой.
2 - приседать на одной ноге, заводя вторую вбок и удерживая ее на весу. То есть присед с поворотом тазобедренного сустава. Заметно сложней с левой ногой. Пришлось приглядеться и менять положение, так как я не туда складывалась : задница смещалась вбок вместо назад. По 4 раза 4 подхода.
3 - пистолетик с глубоким приседом. по 3 раза 4 подхода. А здесь затык с правой ногой, намного тяжелее. Пригляделись: колено слишком выворачивается наружу, нужно держать больше внутрь. Забавно, потому что обычно наоборот бывает. Стало намного лучше, а то на выжимании терялась медиальная.
Влад сказал - можешь покрутить велик, но можно и нет .Я решила нет, не фиг, и так жрать хочу.
Дыхательные упражнения продолжают меня впечатлять. Невралгия обострилась, есть нагрузка на межреберные мышцы. Е-мое! 6 лет тренируюсь, 3 года бегала, и вот теперь я узнала. что недостаточно раздвигаю ребра при дыхании. Здрасте моя радость.
Дело конечно движется: сначала было неприятно уже после 8 дыхательных циклов. Но меня удивляет сам затык. Ну надо же!!!
В связи с наступление весны наша отопительная компания решила, что сезон закончился.
Утром вообще еле-еле теплые были батареи, что называется не источают холод. Потом слегка нагрелись. Но очень сильно слегка.
Решили, что раз свет не отключают, то пусть народ светом отапливается? Так не платят , если что, ни зато, ни за другое.
С весной пани и панове!
Утром вообще еле-еле теплые были батареи, что называется не источают холод. Потом слегка нагрелись. Но очень сильно слегка.
Решили, что раз свет не отключают, то пусть народ светом отапливается? Так не платят , если что, ни зато, ни за другое.
С весной пани и панове!
вторник, 28 февраля 2023
Вопрос периодизации в тренировках норовят превратить в этакий универсальный сакральный принцип. или отвергнуть в такой же позиции.
На самом деле плохая неудачная периодизация хуже чем отсутствие таковой . А хорошая приносит результат намного выше.
Понимать надо!
На самом деле плохая неудачная периодизация хуже чем отсутствие таковой . А хорошая приносит результат намного выше.
Понимать надо!
понедельник, 27 февраля 2023
Тонизирующая. Несколько сильнее чем предполагалось, потому что я вчера бегала, а это оказалось нагрузкой. Даже 3 км но с ускорениями не влазят в мой режим. Вчера все было хорошо, а сегодня ноги взвыли, сложив нагрузку от тяги в пятницу и бега в воскресенье.
1 - присед всего с 20 кг - в смысле с грифом. Глубже горизонтали, пауза и рывком вверх. По 10 раз. 5 подходов.
2 - жим стоя с диском в 10 кг. Удерживание на уровне лаб. оттуда рывком подъем. пауза и внизу и вверху. 10 раз. 4-5 походов.
3 - велосипед , расслабленно 17 минут, но 2 ускорения на з0 км/час. По30 с.
4 - подъем гантелей по 4 кг как можно быстрее. Руки согнуты в лотке подъем от уровня плеч. 4 подхода.
Писала я статью о Раневской. Типа под необычным углом о ее остроумии. Ну ладно, ершила я, счас будет вам необычный угол. А я решила некоторое время назад, что мема и в наше время были киноцитаты. И вот я забила в поисковик "Муля не нервируй меня" - мем. И поисковик выкинул мне ссылку на киберпедию, где фраза называлась старинным оффланйовским мемом, антикомбобейкером.
Гы!
Рассказал Владу. Обсудили, решили, что в принципе подходит под категорию анти комбобейкера. Это натолкнуло Влада на богатую идею: разрисовать приемы комбо в диалоге. А надо попробовать.
1 - присед всего с 20 кг - в смысле с грифом. Глубже горизонтали, пауза и рывком вверх. По 10 раз. 5 подходов.
2 - жим стоя с диском в 10 кг. Удерживание на уровне лаб. оттуда рывком подъем. пауза и внизу и вверху. 10 раз. 4-5 походов.
3 - велосипед , расслабленно 17 минут, но 2 ускорения на з0 км/час. По30 с.
4 - подъем гантелей по 4 кг как можно быстрее. Руки согнуты в лотке подъем от уровня плеч. 4 подхода.
Писала я статью о Раневской. Типа под необычным углом о ее остроумии. Ну ладно, ершила я, счас будет вам необычный угол. А я решила некоторое время назад, что мема и в наше время были киноцитаты. И вот я забила в поисковик "Муля не нервируй меня" - мем. И поисковик выкинул мне ссылку на киберпедию, где фраза называлась старинным оффланйовским мемом, антикомбобейкером.
Гы!
Рассказал Владу. Обсудили, решили, что в принципе подходит под категорию анти комбобейкера. Это натолкнуло Влада на богатую идею: разрисовать приемы комбо в диалоге. А надо попробовать.